RECEPTEK
A különböző protokollokhoz tartozó MM recepteket az ÉTREND oldalon találod!
ITALOK
LEVESEK
REGGELIK
FŐÉTELEK
DESSZERTEK
SALÁTÁK
SZÓSZOK
EGYÉB RECEPTEK
A könyvekben található receptek
Gyógyító Médium (1)
Szárzellerlé
Uborkalé
Alma és leveles zöld leve
Aloe verás víz
Kakukkfűtea és kakukkfüves víz
Gyömbéres Víz
Kurkumás gyömbéres shot
Alma-szárzeller uborkalé
Nehézfém méregtelenítő smoothie
Görögdinnyés-aloe verás jégkása
Vaníliás-fahéjas-sárgadinnyés smoothie
Mézes bogyósgyümölcs-tál
Banános-cseresznyés smoothie
Banános-bogyós smoothie
Rétegezett gyümölcssaláta
Mojito gyümölcssaláta
Spenótleves
Mangósalsás rómaisaláta-hajók
Banánsaláta
Uborkatészta bruschettafeltéttel
Banános noritekercsek
Mangósaláta
Banán-eper saláta
Almasaláta
Zöldlevél-saláta avokádóöntettel
Aprított saláta
Burritotál
Banános salátahajók
Csírasaláta
Masszírozott fodroskel-saláta
Izraeli saláta
Vöröskáposzta-taco mangós-gyömbéres szósszal
Gyógyító erőleves
Rukkola, burgonya- és spárgasaláta
Burgonyaropogós gazdagon
Pizzás burgonyawrap és salátás burgonyawrap
Édes-savanyú sült zöldség
Sült krumpli háromféle mártogatós szósszal
Édesburgonyás tortillaleves
Burgonyás karfiolpüré
Észt zöldségragu
Currys karfiolleves
„Parmezános” padlizsán és cukkini
Gőzölt articsóka kétféle mártogatós szósszal
1-44
Gyógyító Ételek (2)
Nyers vörösáfonya feltét
Alma karamellmártogatóssal
Avokádócsónakok salsával
Banánshake
Bogyós-habos gyümölcstál
Citromsörbet
Édes cseresznyesmoothie
Nyers datolyagranola
Citromos-mentás görögdinnye
Fügés „kecskesajtsaláta” vegán módra
Gránátalmaszelet
Kajszibarackszeletek
Kiwinyárs epres-datolyás mártogatóval
Pirított dióval töltött fahéjas, sült körte
Mangólassi
Spanyol narancssaláta olajbogyóval
Papayakrémes gyümölcstál
Szőlőkása
Párolt articsóka mézes-citromos mártogatóssal
Chilis zöldséggel rakott sült burgonya kesutejföllel
Dinsztelt káposztával töltött édesburgonya
Gombával és burgonyapürével töltött hagyma
Ázsiai kelsaláta
Leveleszöld-saláta citromos öntettel
Reteksaláta
Spárgaleves
Könnyű, zöld juice
Uborkaspagetti-tál
Csírával töltött amerikai kel mangós-paradicsomos mártogatóssal
Sült Gyökérzöldségek gyógynövényekbe forgatva
Citromfű tea
Fahéjas édesgyökértea
Fokhagymás tahiniöntet
Gyömbér-lime limonádé
Korianderpesto
Kurkumás-gyömbéres ital
Macskakarom tea
Málnalevél tea
Petrezselymes tabulé
Hűsítő aloe vera-ital
Noritekercsek krémes avokádómártogatóssal
Bojtorjángyökér-leves
Chaga latte
Mentás-gyömbéres csalántea
Narancsos-csipkebogyós jeges tea
Zöld gyermekláncfű ital
Sárga kókuszcurry
Mézes kókuszfagylalt
Nyers vad kék áfonya-pite
Kamillás vöröshere tea
1-50
Egészséges Pajzsmirigy (3)
Szárzellerlé
Uborkalé
Pajzsmirigy gyógyító juice
Pajzsmirigy gyógyító tea
Citromos vagy lime-os víz
Gyömbéres víz
Aloe verás víz
Pajzsmirigy gyógyító leves
Fahéjas-mazsolás almakása
Bogyós gyümölcsös papayahajó
Vad kék áfonyás palacsinta
Nehézfém méregtelenítő smoothie
Pajzsmirigy gyógyító smoothie
Pestós cukkinitészta
Saláta befőttesüvegben kétféle változatban
Gyümölcssaláta leveles zöldekkel
Spenótleves
Napon szárított paradicsomos és articsókás mártogatós nyers zöldségekkel
„Nachos” stílusú sütőben sült burgonya
Sült karfiolrizs
Gőzölt articsóka fokhagymás-kesus aioli szósszal
Tökspagetti „bolognese”
Édesburgonyachips és guacamole
Vad kék áfonyás, banános jégkrém
Málnás ujjlenyomatsüti
Pajzsmirigy gyógyító „kapd fel és fuss” variációk:
karfiol+alma
paradicsom+spenót
szárzeller+friss datolya
banán+dulse (atlanti vörös pálmamoszat)
fodros kel+mangó
1-25
Egészséges Májműködés (4)
Egészséges májműködés juice
Hibiszkuszos limonádé
Lime-os víz
Vörös áfonyás víz
Egészséges májműködés tea
Egészséges májműködés erőleves
Egészséges májműködés smoothie
Görögdinnyekása
Karamellás almakarikák
Vad kék áfonyás minimuffinok
Csicseriborsó quiche
Egészséges májműködés saláta
Sárga currys tészta kétféleképp
Édesburgonyás feketebab-saláta fűszeres lime-ecettel
Sült falafel mentás tahiniszósszal
Japánsütőtök krémleves
Lencsés taco
Karfiolos sushi thai chiliszósszal
Ratatouille
Burgonyapalacsinta uborkás reteksalátával
Sült zöldséges tészta
Ananász- és almaszirom fűszeres mangósalsával
Egészséges májműködés almaszósz
Juharszirupos sült kelbimbó
Burgonyás bruschetta
Őszibarackos-gyömbéres sörbet
Sült banános fagylaltkehely
Sült almarózsa
1-28
Tisztulj és Gyógyulj (6)
Citromos vagy lime-os víz
Mézes-citromos-gyömbéres víz
Szárzellerlé
Uborkalé
Uborka-alma juice
Zöld juice
Egészséges májműködés juice
Görögdinnye juice
Frissen facsart narancslé
Fűszeres meleg almalé
Hibiszkusz tea
Citromfűtea
Chaga tea
Egészséges májműködés smoothie
Nehézfém méregtelenítő smoothie
Dinnyesmoothie
Papayapuding
Almás-fahéjas smoothie
Dinnyehasábok
Almaszósz
Körteszósz
Pitayas smoothie tál
Dinnyetál
Friss reggeli gyümölcstál
Gyümölcsös müzli
Mangós smoothie-parfé
Karamellás almafagyi
Nyers almás-banános „zabkása” szederrel
Vad kék áfonyás kása
Spagettitök tócsni
Gluténmentes banános-zabos reggeli süti
Nyers almáspite-tortácskák
Fahéjas almával töltött datolya
Almáspite-töltelék
Egészséges májműködés saláta
Spenótleves
Egészséges májműködés zöldségleves
Reszelt kelbimbós saláta
Gyalultkelbimbó-, spárga-. retek- és almasaláta
Zöldlevél-saláta
Karfiolsushi
Fodroskel-saláta
Karfioltál zöldekkel
Paradicsomos uborkasaláta zöld füvekkel
Zöld leveles noritekercsek
Sült padlizsán-mártogatós nyers zöldségekkel
Citromos spárga sültparadicsom- és spenótsalátával
Gőzöls spárga
Gőzölt kelbimbó
Gőzölt cukkini vagy zsenge tök
Sültpaprika- és paradicsomleves
Gőzölt kelbimbó és spárga cayenne-borsos juharsziruppal
Gőzölt sütőtöktészta
Chilis-fokhagymás kelbimbó és spárga
Bazsalikomos cukkinileves
Citromos-fokhagymás gőzölt kelbimbó
Karfiol- és borsócurry
„Cheddar sajtos” brokkolileves
Kelbimbós zöldségleves
Spárgaleves
Egészséges májműködés erőleves
Édesburgonya-tészta fokhagymás paprikával és spárgával
Sült cukkini és zsenge tök karfiolrizzsel
Burgonyasaláta
Zöldfűszeres burgonyapürével töltött paprika
Édesburgonya-cukkini paprikás
Meleg, fűszeres sültzöldség-saláta
Sárgarépás-cukkinis burgonyafasírt
Töltött sütőtök
Pizzás burgonyacsónakok
Édesburgonya-hasábok spenótpestóval
Sütőtök falafelsalátával
Cukkini lasagna
Édesburgonya-krokett házi ketchuppal
Gombagulyás
Burgonyapogácsa-pizzácskák
1-76
Egészséges Agyműködés (8)
30 féle Agyvédő shot
1. Citromos, gyömbéres, mézes víz
2. Citromos vagy lime-os víz
3. Kakukkfűtea és kakukkfüves víz
4. Aloés víz
5. Uborkalé
6. Gránátalmalé
7. Agynyugtató lé
8. Agyméregtelenítő keserű
9. Agyépítő tonik
10. Görögdinnyés, narancsos, kurkumás, gyömbéres lé
11. Szárzellerlé
12. Nehéztém méregtelenítő smoothie
13. Nehézfém méregtelenítő smoothie-tál
14. Nehézfém méregtelenítő smoothie-jégkrém
15. Agyméregtelenítő tonik
16. Agytápláló smoothie
17. Vadon termő kék áfonyás „joghurt”
18. Alma- vagy körteszósz
19. Őszibarack krémmel
20. Banános, mangós, vadon termő kek áfonyás trifle
21. Agymentő saláta
22. Agyvédő saláta
23. Spenótleves
24. Agymentő wrap
25. Spárgás-spenótos mártogatós
26. Füszeres karfiolrizzsel töltött paradicsom
27. Nyers zöldséges „stir fry”
28. Mangós noritekercs
29. Zöld leveles, bogyós gyümölcssalata
30. Nyers chili
31. Nyers portobelloburger
32. Zöldsaláta francia öntettel
33. Epersalsa
34. Cobb saláta
35. Nyers koriandercsatni
36. Karfiolceviche
37. Görög saláta
38. Szezámmagos uborkatészta
39. Gyógyító erőleves
40. Sültparadicsom-leves pirított krumpikockakkal
41. Pot pie leves
42. Csicseriborsós gombócleves
43. Édesburgonyás nachosajt-leves
44. Cukkinilasagna-leves
45. Currys-burgonyás szamósza
46. Fűszeres sütőtökrémleves
47. Baba ganoush
48. Karfiolos-sütőtökös tál
49. Burgonyás salátaszendvics
50. Édesburgonyás noritekercs
51. Cukkinispagetti marinara szósszal
52. Ázsiai burgonyás egytálétel
53. Gőzölt káposztatekercs
54, Csőben sült „ sajtos” makaróni
55. Mini frittaták
56. Zöldborsóhummusz
57. Rozmaringos-burgonyás laposkenyér
58. Kölessushi
59. Burgonyás muszaka
60. Empanada
61. Falafelgofri
62. Cukkinis pizzahajók
63. Sütötökös-burgonyás egytálétel
64. Padlizsánchips
65. Hullámos hasábburgonya-tál
66. Édes-chilis brokkoli
67. Niçoise saláta
68. Burgonyas-paradicsomos pite
69. Fűszeres-gombás kölesrizottó
70. Carbonara spagetti
71. Currys-burgonyás egytálétel zöldborsóval és korianderrel
72. Fekete babos, burgonyás, lágy taco
73. Pho leves
74. Cannelloni
75. Sült krumpli burgonyapüréből
76. Gombás tortillatekercs
77. Kölespogácsa salátaburgerben
78. Édes-pikáns kebab
79. Spirálkrumpli
80. „Sajtos” makaróni
81. Újhagymás lepény
82. Lencsés pásztorpite
83. Mexikói, burgonyás egytálétel
84. Brokkoli cukkinis ranch mártással
85. Zöldfűszeres kölessaláta
86. Spárgas sushi
87. Csicseriborsó-rántotta
88. Fokhagymás-zöldfűszeres zöldborsó
89. Garam masalás burgonya
90. Kölespolenta sült koktélparadicsommal és spárgával
91. Fűszeres fajitas
92. Kölestortilla
93. Fűszeres-csicseriborsós sült burgonya
94. Banánsplit
95. Vadon termő kék áfonyás latte
96. Vadon termő kék áfonyás sörbet
97. Cseresznyekompót
98. Sütőben sült vadon termő kék áfonyás palacsinta
99. Burgonyás gofri vadon term kékáfoyva-szósszal
100. Párolt bogyós gyümölcsök
101. Bogyósgyümölcs-kenyér
102. Vadon termő kék áfonyás morzsasüti banánfagylalttal
103. Faepres és málnalekváros tortácskak
104. Áfonyás fagylalttorta
105. Sült kurkumás banán áfonyaszósszal
106. Palacsinta bogyósgyümölcs-sziruppal
107. Meleg, vadon termő kék áfonya-mártás
108. Kölespalacsinta banánnal
1-108
