7 NAPOS MEDITÁCIÓS PROGRAM!
„Július 19. és 25. között csatlakozz a New York Times bestseller-szerzőjéhez és krónikus betegségek szakértőjéhez, Anthony William gyógyító médiumhoz, hogy egy INGYENES,
–Mentális egészségi problémákkal küzdesz?
-Küzdesz a nehéz érzelmekkel és gondolatokkal?
-Csalódást okoztak neked, elárultak vagy veszteséget szenvedtél?
-Vagy csak nehezen boldogulsz minden nap, és nem vagy biztos abban, miért?
„Ha ez rád jellemző, akkor nem akarod kihagyni a Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazást. Mindenki lelki utazáson van, még akkor is, ha nem tudjuk, és még akkor is, ha nem nevezzük így, de mégis ezt történik. Lelki utazást teszünk, mert valahol elveszettnek érezzük magunkat, vagy nem érezzük magunkat teljesnek, vagy mert úgy érezzük, nem érjük el a lelkünk teljes potenciálját.d találni. Segíteni fog a lelkednek, szívednek és szellemednek gyógyulni, ami támogatja a fizikai jólétet is. Tehát készülj fel, mert most megtanulhatod a titkokat, hogy újjáélesszed a lelkedet, szívedet és szellemedet, megtaláld a békét, és újra teljessé és boldoggá érezd magad.
Lelki utazásra indulunk szívből történt fájdalom után, veszteség vagy csalódás után. Lelki utazásra indulunk, ha betegek leszünk olyan tünetekkel, amelyek nem múlnak el. Lelki utazásra indulunk az élet nehézségei miatt. Lelki utazásra indulunk, ha nem találunk válaszokat. Ez egy módszer a gyógyulásra és a lelkünk felemelésére, hogy erősítsük életcélunkat.
A lelki sebek kiválthatnak reakciókat, nyitnak egy repedést és lehetővé teszik a sebezhetőségek bejutását testünkbe.
Én Anthony William vagyok, a Medical Medium könyvsorozat szerzője, és több mint 35 éves tapasztalattal segítek az embereknek a krónikus betegségek és mentális egészségügyi nehézségek leküzdésében.
Szeretettel meghívlak egy különleges utazásra velem, egy utazásra, amely segít gyógyítani a fájó lelkedet, megtisztít a kihívásokkal teli érzelmektől és lelki sebekből. Ez a Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás.
Nem igényel nagy fizikai erőfeszítést. Nem kell hozzá pénz sem. Nem is igényel túl sok időt. Mindössze 3 egyszerű kőre van szükség, olyanokra, mint ezek.
Ez az élmény olyan, mint semmi más, amit korábban átéltél. Felfoghatatlannak fogod találni. Segíteni fog a lelkednek, szívednek és szellemednek gyógyulni, ami támogatja a fizikai jólétet is. Tehát készülj fel, mert most megtanulhatod a titkokat, hogy újjáélesszed a lelkedet, szívedet és szellemedet, megtaláld a békét, és újra teljessé és boldoggá érezd magad.
Csatlakozz hozzám most a Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazásra!"
7 nap: 2023. július 19-25.
1. nap
1.NAP: 2023. július 19. szerda
Üdvözlünk Anthony William Gyógyító Médium Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs úton. Ideje elkezdeni azt az egyszerű, de erőteljes gyakorlatot, amely emberek ezreinek életét változtatta meg szerte a világon.
Ezen az 1. napon a következőket fogod tenni:
– Hangolódj az intuíciódra, és válaszd ki a legmegfelelőbb kavicsokat.
-Döntsd el, mely érzelmeket vagy nehézségeket szeretnéd elengedni – és ennek megfelelően nevezd el kavicsokat.
-Kezdd el kiépíteni a kapcsolatot a kavicsaiddal úgy, hogy egész nap a közeledben tartod őket.Ügyelj arra, hogy mi történik a kavicsaiddal, mert ennek lelki oka lehet.
Ma találd meg és nevezd el a 3 kavicsodat, amelyekhez társíts 1-1 érzelmet vagy nehézséget, amelyeket megpróbálsz elengedni.
Alább néhány példa arra, hogy milyen érzelmeket kapcsolhatsz az egyes kavicsokhoz. Használhatod ezeket – vagy kitalálhatsz olyat, amely egyedi a számodra.
Megjegyzés: Csak 3 kavicsot gyűjts össze és nevezz meg! Ha túl sok kaviccsal teszed meg ezt a meditációs utat, az akadályozza a kapcsolatot közted és a kavicsaid között. Ha nehezedre esik a névválasztás, mert 3-nál több név van, amit kiválasztanál, akkor ne feledd, bármikor megismételheted ezt a meditációs utat, és akkor más neveket használhatsz.
Szánj néhány percet arra, hogy leírd válaszaidat az alábbi kérdésekre, vagy reflektálj ezekre, hogy naplózd az utazásodat.
• Könnyen megtaláltad a kavicsaidat, vagy nehéz volt megtalálni őket? Odamentél hozzájuk és felvetted őket, vagy sokféle kavicsot kellett kipróbálnod, hogy megtaláld a megfelelőt?
• Leejtetted valamelyik kavicsot? Ha igen, melyik(ek)et?
• Mi a neve a kavicsaidnak?
• Hogyan döntötted el a kavicsaid nevét? Intuitív megérzés volt? Az érzelmek nyilvánvalóak voltak az életedben mostanában? Sokféle lehetséges nevet mérlegeltél?
• Egyenként tartsd a kezedben mindegyik kavicsot, és gondold át, milyen nevet adtál neki. Jegyezd fel, milyen érzéseket keltenek benned az egyes kavicsok és a nevük. Milyen érzelmeket kelnek fel benned?
Düh, Iránytalanság, Megsértettség, Bizalmatlanság, Irritált, Megtört bizalom, Árulás, Válás, Méltatlanság, Harag, Izoláltság, Aggódás, Bűnösség érzet, Felháborodottság, Bosszússág, Csalódottság, Reménytelenség, Önbizalomhiány, Boldogtalanság, Bánatos, Ideges, Túlterhelt, Komor, Stresszes, Feldühödött, Bosszúálló, Megsértődött, Elutasított, Zaklatott, Elidegenedett, Bánatos, Kiégett, Gyász, Fásultság, Szomorúság, Félelem a munka/jövedelem elvesztése miatt, Félreértettség, Figyelmen kívül hagyottság, Szomorúság, Szakítás, Rossz bánásmód, Becsapottság, Lázadás, Gyűlölet, Csalódottság Egyedüllét, Magány, Bizonytalanság, Szégyen, Félelem, Kétségbeesés, Megalázottság, Összetört szívűség, Rémültség, Zavarodottság, Rosszallás, Kényelmetlenség, Önsajnálat, Gyötrelem, Mentegetőzés, Sokk, Szkeptikusság, Gyengeség, Fáradtság, Házi kedvenc halála, Nem támogatottság, Megkülönböztetettség, Kapcsolati problémák, Pénzügyi gondok, Irigység, Nyomottság, Féltékenység, Szenvedés, Elveszettség, Keserűség, Zavartság, Önutálat, Félénkség, Túlterheltség, Kétes ítélőképességű, Pesszimistának ítélt, Kétségbeesett, Rászoruló, Paranoid, Gyáva
1. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
„Anthony William vagyok, a Gyógyító Médium. Én vagyok a vezetőd a Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Úton. Menjünk, keressük meg a kavicsainkat.
Tehát van egy terület, amelyre összpontosítottam, és Spirit (az “Együttérzés Szelleme”) azt mondta nekem, hogy ez a legjobb kavics lelőhely számomra. És itt néhány különböző követ látok a földön. Részben felszínre kerültek, de természetesen a földben vannak. Ez az érzés téged is meg fog találni. Amikor köveket látsz, lehet beléjük botlasz, talán a legfurcsább helyeken találod őket, és csak úgy rájössz, hogy: hú, ez nekem való. Ezek nekem valók. És talán spirituális útmutatást kapsz felülről, és lehet, hogy az intuíciód, amit használsz segít, de akárhogy is legyen, ez mindenkinél más lehet.
De ez az a hely, amit én választok. És van néhány különböző kő. Akkor nézzük meg. Szóval sétálok, és itt látok egyet, amin egy hangya mászik, vagyis olyan, mintha a hangya választotta volna ki helyettem, ami igazán hihetetlen. Van egy kicsit távolabb egy másik, ha megnézed. Szóval van egy ott, ami a földben van. Csak részben süllyedt a földbe. Körülnézek. Azt hiszem, van itt még több. Aztán itt is van egy. Úgyhogy csak egy pillanatra körülnézek itt. Kicsit közel van ehhez a levélhez, de van itt egy, aminek egyfajta sárgás árnyalata van. Szóval látom, hogy van ez a 3 és még egy pár, de ezt a hármat választom magamnak erre az útra.
Szóval hadd kezdjem azzal, hogy ténylegesen feltárom, kiásom az egyik kavicsot a földből, ami izgalmas. Szóval ez is egy különleges pillanat. És csak azt akarom, hogy tudd, hogy amikor elvégzed ezt a gyakorlatot, amely már az elején kapcsolódik az egész folyamathoz, akkor előfordulhat, hogy csak egy kavicsba botlasz. Gondolkodás nélkül felveszed, és ez is rendben van. De számomra: én kapcsolódom ehhez a kavicshoz, és rájöttem, hogy ez most egy nagyon hihetetlen pillanat az életemben. És így foglalkozok ezzel a kővel, tudva, hogy a kavics egy ideig az életemben lesz, és értem és velem fog dolgozni.
Szóval ez itt a kavics. Letisztíthatod, leporolhatod. Nyilvánvalóan le fogom mosni. És minden jogod megvan ahhoz, hogy visszadobj egy követ. Ebben nyilván van némi kvarc, tehát kvarckő, de jogod van visszadobni egy követ, ha nem. érezd megfelelőnek. Ha másikat akarsz választani, azzal a folyamattal nincs semmi baj. Ezzel a módszerrel kapcsolatban nincs tökéletes folyamat. Szóval szeretném, ha mindenki tudná, hogy ez olyan egyszerű, hogy azt érzed: “Hú, ez jó lesz. Jó lesz nekem.” Ha nem így érzed, semmi gond. Félredobhatod, és továbbléphetsz.
Szóval én ezt a kavicsot választom. Szóval megyek, és itt látok egy másikat. Leteszem ezt a kavicsot egy pillanatra. Itt van egy másik. Már egy ideje itt van. Ott van. Van rajta egy szép lenyomat. Van benne némi szennyeződés. Lehet, hogy a kavicsaid vagy a köveid foltosak. Engem nem zavar ha az enyémek foltosak, a lehető legjobban lemosom őket, hogy eltávolítsam a homokot és a szennyeződést. Láthatod. De nem baj, ha marad rajta egy kis folt, ami természetesen ott van a kőben. Szeretem ezt. Imádom ennek a kőnek a kinézetét. Ez egy másik. Tehát kettő van, még nem neveztem el őket. Izgatottan várom, hogy elnevezzem őket. Nagyon izgatott vagyok. Azt hiszem, ez is nyilvánvalóan különleges időszak lesz. Szóval most van kettő. Szóval keressünk egy harmadikat, ami szerintem ez itt. Szóval ezt választom. Ez lesz a harmadik kő itt. Hadd lássam, fel tudom-e venni. Itt van. És ez egy furcsa alakú kő. Ó, tényleg sérült. Nagyon érdekes. A kő eltört. Ez most mit jelentene? Csak félredobjam, és keressek egy másikat, mert eltört? Vagy valójában valamiért eltört, és nekem választották, vagy okkal választottam ezt a követ. Ennek jelentése van? És számomra van. Ez egy törött kő, és nincs vele semmi baj. Valójában ez jól fog működni. El fogom nevezni ezt a követ, egy nagyon különleges névvel a másik kettő mellett. De ez az a 3, amit itt választottam.
Spirit, az “Együttérzés Szelleme” hozott erre a területre, hozott a helyszínre. Téged talán egy angyal elvisz egy kinti helyre, talán egy vezető, talán egy barát, talán valaki, akit ismersz, talán sétálsz az erdőben, talán kint vagy a parkban. Ha akár csak átsétálsz egy parkolón, és kavicsokat látsz, bárhol is vannak, biztos vagyok benne, hogy ez egy különleges pillanat lesz számodra. És nagyon izgatott vagyok ezek miatt. Ezt a hármat választom ehhez a gyakorlathoz. Már ismerkedem velük. Tehát nem arról van szó, hogy azonnal közvetlenül a zsebembe dugom őket. Tehát nem csak a veszem a kavicsokat és azt mondom, hogy a zsebembe teszem őket. Nem így.
Ez valami különleges kezdete, itt van valami különlegesnek a kezdete. Nekem ez a 3 lesz. Már kezdem ismerkedni velük. Mindegyikben látom a dizájnjukat. Látom itt a két kvarckövet. Ez eltört, eltört, és most kezdem megismerni őket. És ez a folyamat része, a kövek megismerése is. Ismerni őket, és az életedbe vonni őket, hihetetlen folyamat. Szóval ott van a 3 kavicsom, és azt fogom tenni, hogy letakarítom őket. Meg fogom önteni őket az első vízzel, (mintha “megkeresztelném” őket). Öntsd rájuk az első kör vizet, és a szennyeződések egy része lejön róluk. Most már tényleg vehetsz egy puha kefét, és enyhén dörzsöld meg őket. Vízbe is áztathatod őket. A repedésekben és a sarkokban szennyeződések találhatók, de már sokkal tisztábbak. Még most is láttam néhány szennyeződést. Máris sokkal tisztábbak lettek. Szóval azt fogjuk tenni, hogy az ujjaimmal megdörzsölöm őket, amíg nedvesek, hogy kijöjjenek a repedésekből. Oké.
Úgy értem, nagyon jól érzem magam ettől. Ha valaki szeretné jobban megtisztítani őket, megteheti. Nagyon jól lemoshatja őket. Tessék. Hallottad ezt a hangot? Halljátok ezt a hangot? Ismerked meg a kavicsaid hangjával, mert az a gyakorlat része lesz. Meg akarod ismerni a hangokat, amelyeket a kavicsaid adnak ki. Itt vannak. És sokkal tisztábbak. Ó, leejtettem egyet. Szóval, ahogy ezeket mostam, az egyik kavics, ez itt leesett. Ez volt az első, ami kiesett a kezemből, ez volt itt. Soha ne becsüld alá semminek sem a jelentését, ami a három kavicsoddal történik. Nagyon fontos lecke ezzel a gyakorlattal kapcsolatban. Ez az első, ami elhagyta a kezemet, ami meghatározhatja, hogy pontosan minek nevezzem el ezt a követ. Tehát amit látsz, az a 3 kavics, amelyet magamnak választottam. És én nevezem el ezeket a kavicsokat most, amíg itt vagy velem. Most ne feledd, elnevezheted a kavicsaidat, bármilyen nevet választhatsz, eldöntheted. Feltettem egy (PDF) listát (az 1. nap-hoz) a lehetséges nevekről arra az esetre, ha segítségre lenned szükséged. De ezek csak példák, így te dönthetsz.
Most itt van valami, ami nagyon fontos. A névben két szó is szerepelhet, nem kell csak egy szót tartalmaznia. Kezdjük tehát itt a 3 választásommal. Szóval ez, én ezt a törött kavicsot bizalomnak nevezem. És látni fogod, hogy egy törött kő. Emlékszel, amikor megtaláltam ezt? Ez nagyon-nagyon hat rám. Szóval ez az a kavics, amit megtört bizalomnak nevezek. Nem csak bizalomnak neveztem el. De ha olyan bizalmi problémák vannak az életedben, ahol megsérültél, valaki megtörte a bizalmat vagy bármi hasonló, nem kell csak a bizalom szónak nevezned. Megtörhet a bizalom, természetesen önmagában is lehet a bizalom szó, vagy akár hozzáadhatsz egy másik szót, ami nagyon jó érzés számodra. De ez lesz ennek a kőnek a neve. Emlékezz tehát, hogy ez lesz a kavics neve. Szóval ez lesz megtört a bizalom.
Lássunk egy másik kavicsot. Ezt árulásnak nevezem el. Szóval, elnevezhetsz egy követ, de nem csak az árulásnak, hanem az elárulásnak is… Ez egy másik példa arra, hogyan változtathatod meg a neveket. Szóval elnevezem ezt árulásnak, és itt van a harmadik kavicsom is. És máris ismerkedem a köveimmel. Ezen a ponton remélem, hogy valóban megismeri a köveidet. Ezt a kavicsot diszkriminációnak neveztem el. Szóval itt van ez a kavics, és én diszkriminációnak (megkülönböztetésnek) neveztem el. Számomra a diszkrimináció azt jelenti, hogy diszkrimináltnak lenni. És te valóban kapcsolódhatsz a kavicsaidhoz és érezheted a nevüket, hogy mi a nevük. Tehát ez nem csak egy szó. Rengeteg jelentés van ezek mögött. Ez az árulás. Ez azért van, mert engem elárultak az életemben, és talán téged is. Szóval, a megtört a bizalom, nyilvánvalóan magáért beszél. Szóval ez az én három kavicsom. Ezek az itt található három kavicsom nevei.
Meglátod, ha több időt töltesz a kavicsaiddal, nagyon-nagyon jól érzik majd magukat. És alig várom, hogy végigvezesselek a meditációs út többi gyakorlatán. Fontos, hogy a kavicsaidat mindig magadnál tartsd, a zsebedben tarthatod őket. Jelenleg van egy zseb az ingemen. A kavicsokat az ing zsebébe teszem, egyenként. Megőrzés. Tessék. Most, ha van zseb az ingeden, zseb a nadrágodon, beteheted a nadrágodba vagy az ingedbe. De a kabátodba is beleteheted őket. Az autódban is tarthatod őket ha semmiképpen sem hordhatod magaddal a kavicsaidat. De akárhogy is legyen, próbálj a lehető legközelebb lenni a kavicsaidhoz. Most pedig kiveszem a kavicsokat a zsebemből. Lássuk. Oké, van itt egy, ahol a másik kettő.
Ha elveszítesz egy kavicsot, valami fontos miatt volt. Fontos, hogy rájöjj, oka volt az elvesztésének. Szóval, ha valamiért elveszítesz egy követ, és nem találod, akkor ne pánikolj. Valóban spirituális élmény történik. Megvan az oka annak, hogy az egyik ilyen kavicsod hiányzik.
Most azonban nagyon fontos, hogy emlékez a kavicsaid nevére. Mint ezeknek itt: a megtört bizalom, ez az árulás, ez a megkülönböztetés. Tehát ez az én hármam itt. Ha elveszítek egyet, mint a megtört bizalmat, akkor megyek és megpróbálok keresni egy másik követ, és visszahozom azt a kőgyűjteményembe. De itt vannak, ezért nagyon fontos, hogy amennyire csak lehet, veletek legyenek. És megértem, hogy sokan dolgoznak, különböző dolgokat csinálnak az életükben, és lehet, hogy esélyük sincs rá, hogy magukkat vigyék a kavicsokat. Körbejárok velük a kezemben, magammal hordom őket, a zsebemben vannak. Tedd a tőled telhető legjobban ezzel a folyamattal kapcsolatban.”
2. nap
2.NAP: 2023. július 20. csütörtök
A 2. napon elkezded azoknak sebek begyógyításának folyamatát, amelyek hátráltatnak, még jobban elmélyíteni a kapcsolatodat a kavicsaiddal – és a hozzájuk kapcsolódó érzelmeiddel.
Ehhez a következőket tedd a 2. napon:
-Erősítsd meg a kavicsaidhoz fűződő kötődésedet azáltal, hogy beszélsz velük, megkérdezed, hogy vannak, és megosztod velük, mit érzel.
-Töltsd meg a zöldségeidet, gyümölcseidet, gyógynövényeidet vagy fűszereidet a kövek energiájával.
-A köveket tartsd magad mellett, amikor ételt készítesz és eszel.
Ma szánj néhány percet az alábbi kérdések naplózására – vagy ezeken való elmélkedésre.
• Kérdeztél ma bármit a kavicsaidtól? Kommunikáltál velük egész nap? Milyen érzés volt?
• Ha tudtál termést szedni a kavicsokkal, mit vettél észre, amikor leszedted és megetted a terményedet, miután „összekapcsoltad” a kavicsaiddal?
• Vegyél észre mindent a kavicsaiddal és az ételeddel kapcsolatban a tapasztalataidról. A kavicsaiddal együtt elfogyasztott étkezésed eltért a szokásostól?
• Gondoltál-e arra, hogy a kavicsaid figyelnek téged, miközben elkészítetted és elfogyasztottad az ételedet Tudatában voltál-e a jelenlétüknek?
• Úgy érzed, hogy szorosabb a kapcsolat és kötelék alakul ki köztetek a kavicsaiddal?
2. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
„Most kint vagyok, és a kavicsaimnak olvasok, és a kavicsaimhoz beszélek. Két nagyon fontos gyakorlat. Most itt van nálam mindhárom kavicsom, és olvasok a kavicsaimnak a méhek figyelésről, ami egy meditáció a Gyógyító Médium könyvben. Miért választottam ezt? Mert ezen gondolkoztam, hogy a kavicsok, kövek évezredek óta a méhek körül vannak és a méhek zümmögtek és röpködtek a kövek körül az évszázadok során. Szóval úgy érzem, hogy nagyonis illik e kettő egymáshoz. Tökéletesen passzol. Én itt is vagyok a könyvben a kavicsokat gyűjtögetve résznél. Akkor most mit csinálok a kavicsaimmal? Beszélek a kavicsaimmal is. Azt is kérdezem tőlük, hogy milyen napjuk van? És elmondom nekik hogyan érzek, és bármilyen érzelem, bármi amire rájövök, bármi érzelem ami átszivárog, a felszínre jön, ami mélyen bennem volt, azt elmondom nekik. Szóval elmondom a kavicsaimnak, hogy mit érzek az árulásról, a megtört bizalomról és a megkülönböztetésről (ez a 3 az én kavicsaimnak a neve), és beszélek a kavicsaimhoz, tudatva velük a bennem lévő érzelmeket, olyan érzéseket, amiket még jobban megtapasztalhatok, amiket én érzek. És ezzel a kavicsaid jobban képesek elnyelni azokat az élményeket, amelyeket szeretnél a sejtjeidből eltávolítani. Mert egy nagyon fontos dologra emlékeznünk kell, hogy minden nyomelemünk megvan, amely a testünket alkotja. Vannak makroásványaink, nyomelemeink. Ez nagy része annak ahogy létezünk. A kövek tele vannak ezekkel a különféle ásványokkal, és így a kövek elnyelik az információkat, amelyek a sejtjeinkben lett eltemetve, a nyomelemek és ásványok közé. Tehát egyfajta átvitelt végzünk. Ez történik itt.
Ezért szeretek a kavicsaimmal beszélgetni, hogy segítsem az információ, a sebek, a léleksebek, az érzelmi sérülések átvitelét beléjük. Szeretem, ha ez kijön belőlem és átvivődik a kavicsaimba, és ez egy nagyszerű módja ennek. Szóval a kavicsoknak olvasni olyan dolog, amit te is megtehetsz. Próbálj minden nap beszélni a kavicsaiddal.
Még egy jó gyakorlat, ha van valamijen növényed amit te ültettél (és csak neked nő, neked fejlődik). Van egy paradicsom növényem, pár paradicsommal, ami éppen érik, és kihozom a kavicsokat a kertbe, és lerakom a kerti ágyásra őket, vagy hozom ahhoz a gyümölcshöz, ami éppen nekem nőtt. Tehát létrehozom ezt a kapcsolatot. És a gyümölcsök számára nem idegen a kavicsok belsejében lévő ásványok. Tehát, van egy kapcsolat már önmagában közöttük. És ez a gyümölcs (a paradicsom félédes gyümölcsnek számít) kifejezetten nekem terem. És így már ott van a kapcsolat. Tehát bármilyen érzelmi élmény, amivel rendelkezel átvivődik így. Egy másik nagyszerűlehetőség az ha a kerted körül vagy. Ha nincs kerted, akkor talán csak vásároltál egy fűszernövényt az élelmiszerboltban, vagy néhány virágot, vagy esetleg van valahol az ablakpárkányon egy gyógynövényed, vagy néhány friss csírád. Ez egy nagyszerű gyakorlat.
Nálam is van néhány gyermekláncű zöld (pitypang zöldje) a kertben, szóval ide rakom a kavicsaimal, és te is oda rakhatod őket, közvetlenül a pitypang zöldjébe, és ezt a kapcsolatot is megteremtheted. A gyermekláncű erős gyógynövény, hihetetlen gyógymód, önmagában. És ezért szeretem a kavicsaimat idehozni. A gyermekláncű számára nem idegenek a kavicsok, kövek, sziklák. Úgy ismerik a köveket, mint semelyik más növény sem. Ez egyike azoknak a gyógynövényeknek, amely nagyon jól ismeri a köveket. Tehát vidd őket a gyermekláncű növény köré, vagy egy vad gyermekláncű köré, amelyet az udvarodon van egy parkban, egy pázsiton találsz, bárhol is legyen az. Ha idén gyermekláncüvet látsz, hozd magaddal a kavicsokat, és köréjük helyezheted a kavicsokat.
Ezek a cayenne borsok (chili paprika) a kertemben, talán te is termesztettél már korábban paprikákat. Ezek a kedvenceim. A kavicsaimat a cayenne paprikáim homokjának közelébe viszem, és kavicsonként kiválasztok egy-egy cayenne paprikát. Szóval egy a megtört bizalom nevű kavicsomnak. Itt egy paprika. Aztán itt egy az árulás nevű kavicsomnak. Leszedem ezt. Hadd keressek itt egy másikat is. Ez a diszkriminációnak. Tehát van három paprikám, egy-egy mindegyik kavicsomnak. Ma este megeszem ezeket a paprikákat a vacsorámmal, és a kavicsaim az asztalomon lesznek. Fontos, hogy a kavicsaiddal egyél, vagy a kavicsaid mellett készítsd el az ételt.
Itt vannak a kavicsaim a kezemben. Ez az én vágódeszkám. A vágódeszkámon fogok kedveskedni nekik, amíg az uzsonnámat készítem. Ha te olyan ember vagy , aki étteremben étkezik, menj enni valahova, vagy egy barátodhoz vagy egy családtaghoz, és vidd magaddal a kavicsaidat. Felteheted az ebédlőasztalra, vagy ha kint vacsorázol, akkor az asztalra teheted az étteremben evés közben. Szóval itt teszem le a köveimet. Megcsinálom az uzsonnámat.
Ez egy mangó. Szóval mostanában elég meleg volt az idő. Eszek egy kis lédús mangót, lédús paradicsomot, és közben nézem a kavicsaimat, alkalmanként rájuk pillantok ahogy egy kis uzsonnát készítek. Ez egy mangó-paradicsom saláta, és egy kis cayenne paprikát teszek a tetejére. Hallják a kavicsaim ahogy készítem az ételemet? Figyelnek?Hozok egy kanalat. Kikanalazzuk a mangót egy tálba. Ez nem csak arról szól, hogy legyünk éberek. Ez egy teljesen más szintre emeli az egészet. Nem csak arról van szó, hogy “tudatos evés” vagy “tudatos ételkészítés”. Óvatosan, odafigyelve étkezem, ételmeditációt végzek. Ez teljesen más szintre emeli. A hangsúly a kavicsaidon van. Veled vannak. Figyelnek téged? Ezen is el kell gondolkodni.
Vágok még egy mangót. Ahogy elvágtam a mangó megérintette az egyik kavicsomat. Megjegyzem ezt. Mindennek van értelme, amikor ezeket a gyakorlatokat végzed. A fél mangó nem érte el a kavicsot ok nélkül. Ezek a mangók nagyon finom illatúak. Egyébként a kavicsok érzik a mangó illatát? Milyen kérdés ez? Ezek a kavicsok figyelik, ahogy eszem, és észreveszik. Valamilyen stressz alatt eszek? Sokan étkeznek stresszben, feszültségben. Sok minden történik az életükben. Nehéz időket élnek át. Az étel életünk túlélési része. Minden a túlélésről szól. Ha nem esszük meg, ami történik? De a végén bepisilünk, amikor stresszesek vagyunk, vagy sok különböző megpróbáltatáson megyünk keresztül az életünk során.
A paradicsom gyönyörűen néz ki. Ez egy kerti paradicsom. De ezúttal közönséged van, amikor eszel, ugyanúgy, mintha egy étteremben lennél, és a kavicsaid veled vannak, társaságban vagy, közönséged van. A közönség a kavicsaid. Tegyünk egy kis cayenne paprikát a saláta tetejére, amit a kavicsok felismernek. Nem tudom, emlékszel-e, de ez az egyik cayenne paprika, ami a kertből került elő.
Nem tudom, emlékszel-e, de ez az egyik cayenne paprika, amely a kertből jött, ahol a kavicsaim is megpihentek. Szóval amikor a cayenne paprika lelógott a növényről, a kavicsok pontosan ott voltak. Igen, kavicsok. Ide teszem ezt a cayenne paprikát. Mintha vendég lenne veled az étkezésednél. Ez a paprika nagyon csípős. Az egyik kavics tudja ezt. Ide teszem azt a csípős cayenne paprikát. Csodálatos. Keverjük össze. Feldarabolunk abból a mangóból. Éhes vagy? Azt hallottam, hogy éhes? Próbálj meg hallgatni a kavicsaidra. Nézd meg, hallasz-e valamit. Tedd a füledhez. Tegyél fel kérdéseket a kavicsaidnak. Lépj kapcsolatba kavicsaiddal. A gyakorlat erőteljes része ez.
Ásványokból épülünk fel, és a kavicsok, kövek is ásványokból épülnek is, és ezen a bolygón minden ásványokból van. És az éter ásványokból van, és a Naprendszer ásványokból van, és a galaxis ásványokból van, és minden ásványokból épül fel. Akkor minden összefügg és kapcsolatban van egymással. Minden megérti önmagát és egymást. És ezek a kavicsok ásványokból vannak. Oké, csináltam egy kis harapnivalót. Szóval akkor te is a kavicsokkal akarsz enni. Eszek egy kis harapásnyit. Egy kis mangó. Paradicsom, némi cayenne paprika. Kínálj fel a kavicsoknak egy kis uzsonnát. Szeretnétek enni egy kicsit? Éhesek vagytok? Van étvágyatok?
Tartok egy kis szünetet. Csodálatos, frissítő és finom. Élvezheted a kavicsaid társaságát ahogyan szeretnéd, amikor együtt eszel velük. Kommunikálj velük olyan módon, ahogy jól esik, ahogy komfortos számodra, és legalább legyenek ott az asztalon, minden nap amikor étkezel.”
3. nap
3.NAP: 2023. július 21. péntek
A mai nap arról szól, hogy mélyebben vond be a kavicsokat az életedbe, hogy a velük való kapcsolatod megerősödjön, lehetővé téve, hogy a kavicsok több információt és érzelmet szívjanak fel belőled.
Tehát a 3. napon:
Végezz egy Gyógyító Médium (Medical Medium) lélekgyógyító meditációt a kavicsaiddal.
Tisztítsd meg és vidd magaddal a kavicsaidat a kádba vagy a zuhanyzóba.
Mélyítsd el a kötődést kavicsaiddal azáltal, hogy alvás közben a közeledben tartod őket.
Még egyszer… szánj néhány percet az alábbi kérdések naplózására – vagy elmélkedésére. Valószínűleg ezt a munkát két napon keresztül kell elvégezned, hogy belefoglald gondolataidat a kavicsokkal való alvás során szerzett tapasztalataidról.
• Észrevettél valamilyen érzelmi változást, amikor a víz átmosta a kavicsaidat fürdés közben?
• Mások lettek a kavicsaid, és abban hogyan néznek ki a fürdőben vagy zuhany alatti mosás után?
• Milyen érzés volt, amikor a kavicsaid közvetlenül melletted voltak, miközben aludtál? Megnyugtató volt? Szívmelengető? Furcsa?
• Közelebb érzed magad a kavicsaidhoz, miután annyi időt töltöttél velük?
• Unod a kavicsaidat, vagy idegesítőnek találod őket? A kavicsaid benyomják a gombjaidat valamilyen módon?
3. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
„Jelenleg meditálok. A napozó meditációt választottam a Gyógyító Médium könyv új kiadásából. Itt vannak nálam a kavicsaim. Miközben a Napon pihensz, mondd el sejteidnek, hogy tudod, hogy a napsugarak táplálják őket. Ennek a folyamatnak vagy a szemtanúja a sejtjeid számára. A tested minden sejtje megnyilvánul, megnyílik a testedben. Titokzatos információk és éltető tulajdonságok sora, amelyeket a Nap kínál. Kérd meg immunrendszeredet, hogy legyen hajlandó elfogadni a Napot, mint immunrendszert, hogy helyreállítsa az immunrendszeredet, hogy készen álljon a Nap erejének befogadására, hogy a Nap ereje a te immunrendszeredet erősítse. És a kavicsaim itt hallgatnak engem. Ez egy gyönyörű nap.
Vidd be a kavicsokat a fürdőszobába. Amikor zuhanyozol vagy fürdesz, vagy csak mosdótálat használsz és fogat mosol, a kavicsokat a kád szélére teheted. A köveket a kádba vagy a zuhanypadlóre is elhelyezheted. Ha a kavicsaid túl kicsik, legyél óvatos. Nem menjenek le a lefolyóba. Ha nagyobbak, valószínűleg nem tudnak lemenni a lefolyón. Megengedem a vizet. A kavicsok ezer és ezer éve nedvesek az esőtől.
Most, amit itt csinálok, az az, hogy ha fürdeni szeretnél, akkor bedughatod a dugót, és megtöltheted a kádat. De megengedem a zuhanyt. Szóval most a kavicsok velem vannak a zuhany alatt.
Ez az módszer segít megtisztítani és újjáéleszteni a kavicsokat. Ugyanakkor a zuhanyozás tisztít és revitalizál. Miután kijöttél a zuhanyzóból vagy a fürdőből, vegyed ki a kavicsokat, és szárítsd meg őket. Észre fogod venni, hogy nedvesek. Van valami más a kavicsaidban? Ne feledd, hogy tisztábbak, mint egykor voltak. Mint ahogyan a mi esetünkben is szennyeződés kerül a testünkre. A kavicsaid attól szennyeződnek be, hogy mi fogjuk őket, attól, hogy a zsebünkben vannak, attól, hogy a konyhánkban vannak a vágódeszkánkon. Így csak egy szép tisztítást kaptak. Lássuk hátha van valami más rajtuk. Másképp néznek ki rajtuk a vonalak? Másképp néznek ki a tökéletlenségek? Másképp néznek ki a hasadékok? Megszáríthatod a köveidet.
Ez egy olyan gyakorlat, amelyet minden nap jó lenne csinálnod. Este, lefekvés előtt ügyelj arra, hogy a kavicsaidat magaddal vidd, és jó éjszakát kívánj a kavicsaidnak. Ez egy kritikus fontosságú kapcsolódási pont. És aztán, amikor reggel felébredsz, jó reggelt mondasz a kavicsaidnak. Kavicsaidat látva köszöntöd a napot, és beszélsz velük. Kérdezed a kavicsaidat jót aludtak-e. Hogy telt az éjszaka? Vagy megkérheted a kavicsaidat arra, hogy vigyázzanak rád éjjel, vagy arra, hogy legyenek tudatában annak, hogy alszol, és figyeljenek rád Aztán megkérdezheted a kavicsaidtól ,hogy milyen volt az éjszaka? Jól aludtam? Horkoltam? Láttatok valami nyugtalan mozgást? Fontos, hogy minden este kapcsolatban legyél a kavicsaiddal.
Tehát az éjjeli szekrényedre tedd őket az ágyad mellett. És még akkor is, ha kimész a mosdóba fogat mosni lefekvés előtt, vagy bármi mást csinálsz, amit általában megteszel, vidd magaddal a kavicsaidat. Lefekvés előtt vidd magaddal őket és egész éjszaka. Aztán tedd őket az éjjeliszekrényed mellé. Nagyon fontos, hogy a kavicsaiddal aludj, az ágy mellett, az éjjeliszekrényen. Ez létfontosságú, mert miközben alszol, álmodsz. És ezekben az álmokban előkerülnek a régi sérelmek, nehézségek, veszteségek, árulás, megtört bizalom, bűntudat, szégyen, ezek átszivárognak az álomba, majd belépnek a légkörbe, majd átvivődnek a kavicsokba, amelyek melletted vannak, miközben alszol.”
4. nap
4.NAP: 2023. július 22. szombat
Hivatalosan túl vagy az út felén, ami azt jelenti, hogy ideje mélyebbre menni. Tehát ma elkezdesz teljesebben megnyílni, megosztani a lelkedet a kövekkel, hogy mélyreható, gyógyító meglátásokra juss.
Ehhez a következőket tedd a 4. napon:
Írj naplót a kavicsaiddal, használd a meditációs úton szereplő napi utasításokat és gondolatokat… vagy egyszerűen írj bármiről, ami a szívedet nyomja.
Énekelj vagy dúdolj a kavicsaidnak, mert a hang frekvenciája fontos információkat hordoz a lelkedről.
Több mint az út felét már megtetted! Gratulálj magadnak, és szánj néhány percet az alábbi kérdések naplózására – vagy ezeken való elmélkedésre.
• Észreveszel valami változást magadban miközben énekelsz?
• A kavicsaid hatottak arra valamilyen módon, hogy milyen dalt választottál?
• A dal triggerel téged valamilyen módon?
• Mit éreztél, amikor énekeltél vagy dúdoltál a kavicsaidnak?
• Érezted, hogy a kavicsok magukba szívják az éneklésedet vagy a dúdolásodat?
• Miközben énekeltél, érezted, ahogy a kavicsok hallgatják a hangodat?
4. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
„Próbáld meg naplózni, hogyan érzed magad minden nap a kavicsaiddal. Bármit naplózhatsz. Nincsenek szabályok. Bármit érzel, érzelmek, amelyek előjönnek. Talán emlékszel néhány élményre, tapasztalatra. Lehet, hogy csak egyre jobban megismered a kavicsaidat, és szeretnél jegyzetet írni a kavicsaidnak, vagy csak dokumentálni szeretnéd a teljes folyamatot. Amit én fogok tenni, az az, hogy írok egy jegyzetet a kavicsaimnak.
Tehát azt mondtam a kavicsaimnak, hogy: “Köszönöm, hogy itt vagytok velem ebben a pillanatban, és segítetek megszabadulni a régi sebektől a sejtjeim, szerveim és lelkem mélyéről. Jelenlétetek az életemben nem magától értetődő, és mélységesen hálás vagyok ezért a gyógyulási folyamatért, hogy mindannyian kapcsolatban állunk életem történetének ebben a pillanatában.”
Fontos, hogy énekelj a kavicsaidnak, hümmögj nekik. A hang ami kijön belőled az egy frekvencia. A kavicsaid elnyelik a belőled kiszűrődő hangot. Ebben a hangban érzelmek vannak amelyek felszabadulnak. Információ az életed során átélt élményeidről. A hangon belül van, amit dúdolsz vagy énekelsz.
”Sail on silver girl, Sail on by, Your time has come to shine, All your dreams are on their way, See how they shine. (Simon & Garfunkel: Bridge over troubled water )”
5. nap
5.NAP: 2023. július 23. vasárnap
Ma azon van a hangsúly, hogy továbbra is azon dolgozol, hogy szorosabb kapcsolatot teremts a kavicsokkal azáltal, hogy új módokon lépsz kapcsolatba velük.
Ehhez a következőket tedd az 5. napon:
Tölts időt azzal, hogy a kavicsaiddal a közeledben nézel ki az ablakon, mivel ez nagyszerű lehetőség a kihívást jelentő érzelmek elérésére.
Képzeld el érzelmeidet és traumáidat, amint elhagyják a tested és átkerülnek a kavicsaidba.
Tegyél egy sétát a kavicsaiddal (akár kint, akár egyszerűen a ház körül), képzeld el őket házi kedvencnek, akivel sétálsz.
Szánj néhány percet az alábbi kérdések naplózására – vagy ezeken való elmélkedésre.
- Mit vettél észre, amikor a kavicsaiddal együtt kinéztél az ablakon?
- A kavicsaid napfényhez jutottak az ablakon keresztül?
- Képzeld el, hogy érzelmeid és traumáid elhagynak téged, és átkerülnek a kavicsaidba, miközben kibámulsz az ablakon. Érzed, hogy eltávolítódnak belőled?
- Észrevettél valamit, amit általában nem veszel észre, miközben a kavicsaiddal sétáltál? Békésebb, átgondoltabb vagy produktívabb volt a sétád a kavicsaiddal?
- Mit érzel érzelmileg, miközben a kavicsaiddal sétálsz?
5. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
„Sétameditációra készülök. Kihozom magammal a kavicsaimat. Alapvetően a kavicsaimat sétáltatom. A kavicsok mindig mozdulatlanok. Évszázadokig is eltarthat az, hogy a kavicsok, kövek lassan elmozduljanak vagy akár csak a legkisebb mértékben is elmozduljanak. A kavicsok sétáltatása segít aktiválni a kavicsok speciális elnyelő, felszívő erejét. Felébreszti a kavics különleges ásványi összetételét. A kavicsaid sétáltatása segít a kavicsaidra összpontosítani, ahelyett, hogy az elméd elkalandozna séta közben.
Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy időt adj a kavicsaidnak nézelődni, ahogyan te is szoktál kinézni az ablakon. Tehát a kavicsaidat helyezd az ablakpárkányra, vagy a kavicsaidat a kezedbe is teheted az ablak elé, és megbizonyosodhatsz arról, hogy a kavicsaidnak van egy kis nézelődő ideje.
Ide teszem őket a párkányra. Nos, miért is adnátok időt a kavicsaitoknak arra, hogy nézzenek ki az ablakon keresztül? Mert fontos érezni azt amit akkor érzel mikor kinézel az ablakon. Ha kinézel -akár amikor az irodában vagy, akár otthon vagy dolgozol valahol- az történik, hogy az érzelmek hajlamosak felemelkedni és kiszivárogni belőlünk, amikor kinézünk az ablakon. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy az általad elnevezett kavicsok magukba szívják azokat az érzelmeket, amelyek ténylegesen átszivárognak a testedből, a lelkedből, a lényedből.
Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ezek a kavicsok is megragadják ezeket az érzelmeket. Tehát nagyon fontos a kavicsokkal együtt eltöltött ablakon kitekintő idő. Ezenkívül képzeld el, hogy a kavicsaid képesek látni és képesek az ablakon kívülre is látni. Szóval ez egy igazán nagyszerű pillanat ebben a gyakorlatban.”
6. nap
6.NAP: 2023. július 24. hétfő
Lehet, hogy kezded észrevenni, hogy a kavicsaiddal való kapcsolatod – és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek – valóban elkezdett megváltozni. Ma olyan gyakorlatokat fogsz végezni, amelyek megerősítik ezt a változó érzést.
A következőket tedd a 6. napon:
Vizsgáld meg kavicsaidat, és vedd észre, mi teszi őket egyedivé és gyönyörűvé – alakjuk, repedéseik, nyomaik és egyéb egyedi jellemzőik.
Rajzold le a kavicsaidat (nem kell művésznek lenned), ráhangolódva a felmerülő érzelmekre, emlékekre és érzésekre.
Írj naplót, amelyben felméred, hogyan változott a kavicsaiddal való kapcsolatod.
Már majdnem kész vagy. Már csak egy nap maradt a mai nap után. Tehát ezen az utolsó előtti napon szánj néhány percet az alábbi kérdések naplózására – vagy ezeken való elmélkedésre.
- Most, hogy lerajzoltad őket, jobban ismered a kavicsaid formáját és részleteit?
- Egy közülük feltűnőbb számodra, jobban hat rád mint a többi, vagy mindegyiket egyformán fontosnak érzed?
- Kezded-e a befejezettség érzését érezni a kavicsaiddal kapcsolatban?
- Úgy érzed, hogy te és a kavicsaid valamiféle barátságot vagy kapcsolatot alakítottatok ki?
- Úgy érzed, ismered a kavicsaidat? Régi barátok vagytok? Vagy új barátok vagytok?
- Érzed, hogy új tér nyílik a lelkedben, és most a kavicsok elnyelik belőled a beragadt és mérgező információkat és a régi sebeket?
6. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
“Le fogom rajzolni a kavicsaimat. Alapvetően minden kavicsot lerajzolom. Nincsenek szabályok. Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy jobban megismerjük a kavicsainkat, hogy meglássunk olyan dolgokat, amiket általában nem látunk. Tehát amikor minden nap ránézel a kavicsaidra, más-más repedést keresel rajtuk. Úgy értve, hogy egyedi rajzolatokat, mintázatokat keresel a kavicsokon. De amikor lerajzolod őket, valami történik az agyadban. Más módon kapcsolódsz össze velük, és olyan dolgokat látsz, amiket korábban nem láttál, vagy nem akartál látni. Tehát azok a gyakorlatok által, amelyek közelebb visznek a kavicsokhoz, valóban másképp, kreatív módon láttatják, hogyan néznek ki a kavicsaid. Most nincsenek szabályok.
Rajzolhatsz egy kört, és akkor ez a te kavicsod. Rajzolhatsz egy kört, majd odaírhatod a kavics alá a nevét.
Ha művész vagy, vagy valaki aki tehetséges vázlatkészítésben, akkor éld ki magad benne, élvezettel beleadhatod a részletekbe is minden kreativitásodat. De rajzolhatsz csak köröket is, ahogy neked jól esik. Nincs olyan, hogy valamelyik vázlat, rajz jobb lenne valami másnál, vagy a te vázlatod nem lenne olyan jó, mint valaki másé. Talán nem a rajzolás az erősséged. Talán nem vagy művész, akinek semmi köze ehhez. Egyáltalán nem érinti a gyakorlatot. Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy azonosítsd a kavicsaid olyan jellegzetességeit, amelyeket semmilyen más módon nem látnál. Tehát kezdjük a folyamatot.
Szóval csinálok egy nagyobb vázlatot. Szóval itt van az én kavicsom. És kiválaszthatod, hogy melyik oldalát szeretnéd megrajzolni a kavicsoknak. Az alakzatot tetszőleges módon rajzolhatod meg. Szóval egy kicsit itt tartom a kavicsomat, aztán tovább rajzolom, lehet absztrakt, elvont is, bármilyen módon, ahogyan csak szeretnéd. Van pár különböző ceruzám, amivel kísérletezem. Látok néhány különböző repedést és vonalat ott, ahol egykor létrejöttek. Szóval csak ezt teszem. Már miközben ezt csinálom, olyan dolgokat látok meg, amelyeket nem vettem észre eddig, olyan benyomásokat kapok róluk, amelyeket korábban nem láttam. Pedig órákig bámultam ezeket a kavicsokat.
Ez hihetetlen élmény, mert most a kavics számomra teljesen másképp néz ki. Szóval nagyra értékelem a kavicsot. Miért jött létre? Hogyan lehetséges, hogy úgy néz ki ahogy? És tudom, hogy vannak más részei is, amelyeket pillanatnyilag nem nézek meg. Rendben, ahogy a kavicsot nézem, teljesen másmilyen, mint amit nap mint nap láttam eddig. Az egyik oka ennek az, hogy most tökéletesen mozdulatlan, nem? Csak ül mozdulatlanul, és most nézed, de koncentrálsz. Megtalálok minden rést, minden repedést, minden dizájnt, minden tökéletlenséget vagy tökéletességet.
És aztán arra gondolok, hogy milyen érzelmek törnek a felszínre, mit érzek? Ez egy teljesen más folyamat. Milyen érzéseid lesznek, amikor ezt csinálod? Mit vált ki belőled, üzenetek küld-e az emlékeidnek, az agy érzelmi központjainak? Mi történik az elmédben, a lelkedben? Egyáltalán szereted ezt a kavicsot? Azt hiszem, hogy amikor ilyen közelről tanulmányoztok valamit, különösen, ha kapcsolatépítés folyik a kaviccsal és a kavicsaiddal, akkor azt hiszem, az fog történni, hogy olyan információkat fogtok feltárni, amelyek a sejtjeitekben és a neuronjaitokban, a gliasejtekben találhatók az agyatokban. Tehát nem arról szól ez, hogy a rajz pontosan úgy nézzen ki, mint a kavicsod -de megteheteted azt is, ha ezt meg tudod valósítani- hanem ez az a folyamat, amellyel új információkhoz juthatsz a kavicsodból. Néhány különböző ceruzát használok, mert itt volt néhány különböző ceruzám. Tehát meghatározom az összes különböző területet és a különböző repedéseket, ásványi összetételeket, és ez nagyjából közel áll ahhoz ahogy kinéz, egy kicsit itt még kitöltöm. Oké, akkor most folytassuk a többi kavicsunk rajzolását.
Tehát itt felvázolom a kavicsom hátoldalát, és ami rögtön eszembe jut, amikor ezt látom, az az, hogy, és hogyan észlelem, határozom meg és látom a kavics olyan sok különböző jellegzetes részét, amelyeket eddig nem igazán ismertem fel. Pedig minden egyes nap néztem ezeket a kavicsokat. És ha így belegondolsz, akkor azt gondolod, oké, minőségi időt adsz a kavicsaidnak, amikor vázlatokat készítesz. Tehát olyan, mintha egyedül töltenél időt a kavicsoddal. Nem csak a hárommal egyszerre, amikor járkálsz velük a zsebedben, vagy egyszerre mind a hármat kiteszed az asztalodra, és úgy valahogy “összeolvadnak”. Ezzel most a gyakorlat részeként szétválasztod a kavicsot a többitől, egyénileg azonosítod, egyáéni figyelmet adsz neki. És valójában azt csinálod, hogy megtanulod, hogyan szívj fel a kavicsból mindenféle információt, amit csak tudsz, minden egyes kavicsodból. Ugyanakkor ez a kavics hozzád is kapcsolódik, és egy kapcsolat, egy mélyebb kapcsolat épül köztetek. És ez az egyik oka annak, hogy most vázlatot készítesz a kavicsaidról. Ne feledd, amikor felvázolod a kavicsokat, nincs egy meghatározott, megfelelő módja ennek. Ami természetesen jön belőled, ami jó érzés neked úgy csináld. Nem arról van szó, hogy a kavics portréja tökéletesnek vagy teljesen azonosnak tűnjön. A gyakorlat nem így működik. Szó szerint foghatsz egy kavicsot, és csak megrajzolhatod csak a körvonalát, ha úgy akarod. Megalkothatod a saját szabályaidat. A kavicsoddal való kapcsolatod számít.
És közben bármit megtehetsz, amit akarsz. Körvonalazhatod a kavicsaidat, mind a hármat lerajzolhatod egy lapra. Rajzolhatsz egyszerre csak egyet, vagy akár többet is. Készíthetsz egyéni rajzokat, készíthetsz csoportos kavicsrajzokat, de tedd azt ezekkel a kavicsokkal, ami a lelkednek jónak tűnik, mert te építed ki a kapcsolatot ezekkel a kavicsokkal. Te vagy az, aki elnevezte őket. És ezek a kavicsok magukba szívják azokat az érzelmeket, a sebeket, a léleksérüléseket, azokat a tapasztalatokat, amelyeket életed során átéltél. És így ez egyedi a te számodra. Tehát ha a kavicsaiddal sétáltál, és valaki másnál ott volt az ő három kavicsa, akkor ne cseréljétek át őket. Ne mondd azt, hogy „Hé, vedd el a három kavicsomat, én pedig elveszem a te három kavicsodat!”. Mivel ez a gyakorlat rólad szól, a tapasztalataidról, az életedről, és amikor lerajzolod őket, tartsd ezt szem előtt. Bármilyen papíron, bármilyen íróeszközzel vagy eszközzel, tollal vagy ceruzával tetszés szerint teheted. És “keep a light heart” = legyen könnyed a szíved a folyamat során, mert a gyógyulás megtörténik, amikor ezt a gyakorlatot végzed.”
MEGJEGYZÉS a fordításhoz: A „keep a light heart” azt jelenti, hogy a folyamat során tartsd meg a jókedvedet, az optimizmusodat, és próbáld meg nem hagyni, hogy a nehézségek vagy az akadályok elvegyék a jókedvedet vagy a lelkesedésedet. Gyakran előfordul, hogy amikor valaki valamilyen feladaton dolgozik, vagy egy projektet visz végig (de ezt lehet érteni az élet egészére is), előfordulhatnak nehézségek, kihívások vagy stresszhelyzetek. Az „and then keep a light heart through the process” kifejezés azt sugallja, hogy közben megpróbálj optimista maradni, ne engedd, hogy a negatív érzelmek legyőzzenek, és tartsd meg a jókedvedet, amíg el nem éred a célodat vagy végig nem viszed a feladatot
7. nap
7.NAP: 2023. július 25. kedd
Miután egy hétig gondoskodtál a kavicsaidról, és elkísérték a mindennapjaidat, kavicsaid felszívták a kihívást jelentő érzelmeidet és léleksebeidet, és itt az ideje, hogy visszaengedd őket a természetbe.
Tehát ezen az utolsó, 7. napon tedd a következőket:
Használd ki megérzéseidet, és döntsd el melyik a legjobb helye a kavicsaid elengedésére.
Fejezd be az utat azzal, hogy visszaviszed kavicsaidat a természetbe.
Érezd magadat könnyebbnek és békésebbnek, mint az út kezdetén.
Gondold át ezt az utat, hogy integrálhasd az általa felhozott meglátásokat és tanulságokat.
Gratulálunk! Eljutottál az utolsó napig. Remélhetőleg már jobban érzed magadat. Az a munka, amelyet a mai kérdések megválaszolásával és a naplózási kérdések megválaszolásával végzel, segít abban, hogy mélyebben megértsd az utazás során felmerült tanulságokat. Ezért szánj most néhány percet a folyamat befejezésére az alábbi utasítások és kérdések naplózásával – vagy azokra való reflektálással.
- Hogyan döntötted el, hová engeded el a kavicsaidat?
- A kavicsaid elengedése inspirál téged valamilyen módon?
- Éreztél-e bármilyen érzést a kavicsaid elengedése előtt, közben vagy után?
- Nehéz volt elengedni a kavicsaidat? Aggódtál, hogy soha többé nem látod a kavicsaidat?
- Érzed, hogy a kavicsaid átvették mélyen rejlő sebeidet és érzelmi tapasztalataidat, mielőtt visszaengedted volna őket a természetbe?
- Éreztél szomorúságot vagy veszteséget, amikor elengedted a kavicsaidat?
- Úgy érzed, hiányozni fognak a kavicsaid, miután elengedted őket? És hiányoznak, ha már elengedted őket?
7. nap: Kavicsok Gyűjtögetése Meditációs Utazás
(A video szövege:)
“Amikor készen állsz arra, hogy elengedd a kavicsokat, nagyon fontos, hogy a természetet válaszd, valamilyen természetes vizet. Például tavacskát egy parkban, óceánt, tavat, folyót vagy patakot. Ha nem tartózkodsz éppen természetes víz közelében, engedd el a kavicsokat egy ösvényen Egy ösvútonényen az erdőben vagy a szabadban, valahol egy parkban, mezőn vagy füves domb közelében. A természet a kavicsokban elnyelt mérgező negatív energiát szétszórja és szétoszlatja. A természet megtisztítja a kavicsaidat.
Egy részem nem akarja elengedni őket. A héten kötődtem hozzájuk. Minden nap erősebb lett a kapcsolat, mint az első nap, amikor kivettem őket a földből, de a szívem mélyén tudom, hogy el kell menniük. Úgy érzem, ez a három kavics sok régi sérelmet, érzelmi fájdalmat, érzelmi sérülést magába szívott. Azt hiszem, ezek a kavicsok készen állnak arra, hogy a vízbe jussanak.
Választhatod azt, hogy mindhárom kavicsot közvetlenül a vízbe dobd, de azt is választhatod, hogy egyszerre csak egy kavicsot dob el. Akár két kaviccsal is kedhetsz egyszerre és egyet utoljára engedsz el. Én úgy döntök, hogy egyenként dobom be őket. Először ezzel a kaviccsal kezdem. Ez az, amit választok. Ereszkedjen le a tóba. A következő kavics, amelyet el akarok engedni ez lesz. Egy kavics maradt, amit még el kell engednem.
Egy érzés kerít hatalmába. Egy érzés fut át rajtad. Egy részed elhagyott téged. Eltűnt, de nem az a részed, ami meghatároz téged. Ennek a résznek most lesz lehetősége teljesen látni a fényt, a felszínt és a ragyogást. A valódi részeidet többé senki és semmi nem fogja beárnyékolni. Az aki vagy lélekként és személyként, az meghatároz majd, és túlcsordul. (Úgy hagynak el ezek a régi érzések téged) ahogy látod a kavicsokat, elhagyni a kezeidet örökre. Érezhető az üresség. Az üresség érzése azt jelenti, hogy most több hely van a lelkedben és a lényedben a mélyebben megélt élethez, az értelmes élményekhez, amelyek felváltják mindazt a mérgezőt, ami egykor visszatartott, és nem engedte, hogy a saját feltételeid szerint éld az életed a legteljesebb módon. Felváltja a tiszta gondolkodás/érzések és a nyugalom.
(‘There will be clarity. There will be calm.’ =Helyet ad egyfajta tisztább, világosabb gondolkodásnak és megértésnek. Amikor valaki megtisztítja az elméjét és a lelkét a negatív hatásoktól és toxikus tényezőktől, akkor az átláthatóság és a tisztaság lehetősége nyílik meg számára. Ez a világosság nem csak arra utal, hogy az illető jobban látja a körülötte lévő helyzeteket és embereket, hanem a saját életében is megtalálja az útját, célokat és vágyakat. Ezáltal megnő az önbizalma, és képes lesz átlátni a korábbi zavaros, elbizonytalanodott gondolatokon és érzéseken. Összességében ez a kifejezés azt sugallja, hogy az üresség állapotából való kitörés új lehetőségeket és pozitív változásokat hoz magával az életünkben, és segít abban, hogy világosan lássunk és megértsünk mindent, ami körülöttünk és bennünk történik.)
Édesvíz Kiadó
