Citromos víz

Elkészítési idő: 1 perc

1 személyre

—-

Hozzávalók:

½ citrom

0,5 liter tisztított víz
(lehet dupla adag is: 1 citromot 1 liter vízbe)

—

Elkészítés:

Facsarj fél citromot 0,5 liter tisztított vízbe és idd meg reggel ébredés után. A nap folyamán többet is ihatsz a tested hidratálásának érdekében, illetve, hogy segíts a méreganyagok szervezetedből való kiöblítésében.

Érdemes reggelente éhgyomorra természetes citromlevet vagy citromos/lime-os vizet innod.

Ha csak vizet veszel magadhoz ilyenkor, az olyan, mintha a szemetet kiraknád a kapuba, de nem volna szemétszállító, ami elvigye.

A test méregtelenítésének rendkívül hatékony módja, ha minden reggel éhgyomorra megiszol 2x fél liter vizet fél-fél friss citrom levével.

A citromlé aktiválja a vizet, ami ettől jobban megköti a testedben található méreganyagokat, hogy kimoshassa őket.

A citromos víz a tökéletes módja annak, hogy minden reggel hidratáld, tisztítsd és revitalizáld a testedet.

Video

A víz, amely közvetlenül a csapból vagy egy üvegből jön, elvesztette vitalitását és veleszületett élő szerkezetét.

Frissen facsart citromlé hozzáadásával „felébreszted” a vizet, és életre kelted.  Ez lehetővé teszi, hogy mélyebben behatoljon a szövetekbe és a sejtekbe, és eljuttassa azokat az alapvető tápanyagokat és vegyületeket, amelyekre szükséged van a kicsattanó egészséghez.

A citromos víz nagyszerű C-vitamin és B -vitamin forrás, valamint ásványi anyagoké, úgymint kalcium és magnézium.

A citromos víz kiváló a fogyás elősegítésére, az immunrendszer erősítéséhez, a szervezet lúgosításához, a magas vérnyomás szabályozásához, az öregedésgátláshoz, a méregtelenítéshez, a vértisztításhoz és a testhőmérséklet szabályozásához.
A citromos víz különösen előnyös az emésztőrendszer számára, és segíthet a székrekedés, az émelygés és még a paraziták csökkentésében is.

A citromos víz jót tesz a szív- és érrendszernek és az izomrendszernek is, így ideális ital edzés előtt és után.

Fontold meg a bevezeted mindennapjaidba a kora reggeli rutint, amikor friss, fél citromot belefacsarsz 0,5 liter tisztított vízbe (lehet dupla adag is: 1 citromot 1 liter vízbe), rögtön ébredés után, éhgyomorra. (Még jobb ha egy kis, sűrű teaszűrőn leszűröd a rostokat.)  Ez a mély hidratálási forma felébreszti az elmédet és energiát ad a testednek.

A citromos víz (vagy lime-os víz) további előnye, hogy elősegíti az epehólyagban lévő üledékek és kövek lebontását, lehetővé téve az epe termelődését a májban, a jó gyomorsav szintjének emelkedését a gyomorban és csökkentve a savas refluxot okozó rossz savakat.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Használhatok lime-ot a citrom helyett? Igen, citrom helyett használhatsz lime-ot is.
A citromos vizet a szárzellerlé előtt vagy után igyam? Szárzellerlé előtt vagy után is fogyaszthatod. Ha először citromos vizet iszol, várj 15-30 percet, mielőtt meginnád a szárzellerlevet. Ha először szárzellerlevet iszol, várjon 15-30 percet, mielőtt citromos vizet innál.
Melyik a legjobb napszak, amikor érdemes citromos vizet inni? Bármikor is iszod hasznos, de ha ez a reggeli első dologamit fogyasztasz, akkor különösen hatékony a máj tisztítására, amely alvás közben dolgozik, hogy összegyűjtse és eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetedből. Amikor felébredsz, ideális hidratálni magad és ezáltal kiüríteni ezeket a méreganyagokat ezzel az aktivált élő citromos vízzel.
Meg lehet inni később a nap folyamán is? Igen, a nap bármely szakában nagyszerű. Próbáld meg a citromos vizet a napi rutinod részévé tenni. Naponta egyszer, naponta kétszer, naponta háromszor vagy többször is megteheted, hogy citromos vizet iszol.
Mennyi egy nap alatt az optimális mennyiségű citromos víz? Attól függ, mit mást iszol vagy eszel. Manapság sok ember krónikusan kiszáradásban/dehidratáltságban szenved. Érdemes naponta 2 liter citromos vizet inni. Más hidratáló italok, például a szárzellerlé és az uborkalé mellett érdemes és ajánlott a sok friss gyümölcs, leveles zöld (zöldlevelűek) és zöldség. Minden ember igényei eltérőek a hidratálás tekintetében. Valaki aki lelkesen edz vagy valaki, akinek krónikus betegségei vagy tünetei vannak, nekik érdemes több citromos vizet bevinniük a napi rutinjukba, és több friss gyümölcsöt enni egész nap. A Tiszulj és Gyógyulj könyvben leírt Gyógyító Médium Reggeli Tisztítás nagyszerű módja annak, hogy megfelelően hidratáld magadat.

Használhatok citrom illóolajat (esszenciális olajat) friss citrom helyett? Csak a frissen facsart citrom élővize tartalmazza az éltető tápanyagokat, amelyek megtisztítják és feltöltik a szervezetet, és hidratálják.
Készíthetek citromos vizet előre? Jobb citromos vizet inni közvetlenül az elkészítése után. De ha előre el kell készítened, akkor zárd le fedővel ellátott befőttesüvegbe, és tárold a hűtőszekrényben. Ha ezt teszied, mindenképpen 24 órán belül idd meg.
A citromos vizet éhgyomorra kell fogyasztani? Nem. Különösen előnyös reggel ébredés után, éhgyomorra (majd ezt követően, ha lehetséges, 15–30 perccel később szárzellerlevet inni), de csodálatos inni a nap bármely szakában, étellel együtt vagy anélkül.
A víz hideg, forró vagy szobahőmérsékletű legyen? A legjobb, ha nem melegítjük a vizet. A szobahőmérséklet vagy a hideg egyaránt jó választás.
Használhatok fél citromnál többet is a vízhez? Igen! Annyi citromot vagy lime -ot használhatsz, amennyit csak akarsz.
Adhatok a citromos vizemhez nyers mézet (hevítetlent), gyömbért vagy más összetevőket? Igen, az extra lendület érdekében hozzáadhatsz 1 teáskanál nyers mézet és frissen reszelt gyömbért is. A májad be fogja húzni magába a nyers mézet, hogy helyreállítsa a glükóztartalékait, és ezzel egyidejűleg mélyen megtisztítja magát a méreganyagokatól. Csak győződjön meg róla, hogy nyers mézet vásárolsz és nem melegítettet/hevítettet, hogy hozzájuss ennek a gyógyító ételnek a gyógyító tulajdonságaihoz.

Ihatok több, mint 0,5 liter citromos vizet ébredés után? Igen, a szervezet méregtelenítésének rendkívül hatékony eszköze az, ha reggel ébredés után 2x 0,5 liter citromos vagy lime-os vizet iszol éhgyomorra.
Mennyi ideig kell várnom az evéssel citromos víz elfogyasztása után? Hagyj a májadnak 15-30 percet tisztítani, tisztulni miután megittad a citromos vizet, mielőtt bármi mást ennél vagy innál.
A citromos víz káros a fogaimnak? A közhiedelemmel ellentétben a citrom és a citromos víz kiválóan alkalmas a száj egészsége számára, beleértve a fogakat is. Erősen mineralizálódnak, feltöltődnek ásványi anyagokkal és kalciummal. A friss citrom elpusztítja a szájban lévő rossz baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okoznak. Bár savanyú ízűek, de erősen lúgosítanak a szájban és a testben.
A citromos víz megfelelő savas reflux esetén is? Igen, a citromos víz hasznos a savas reflux ellen, mivel elpusztítja a savas refluxot okozó haszontalan, káros baktériumokat.
Hozzáönthetem a citromos vizet a szárzellerléhez ahelyett, hogy külön innám meg őket? Nem. A szárzellerlé önmagában működik a legjobban, mint tiszta, egyszerű szárzellerlé, minden más Nélkül. Ha bármilyen más összetevőt adnál a szárzellerléhez, akkor az felhígítaná annak gyógyító tulajdonságait. (A citromos vízhez adhatsz nyers mézet és/vagy gyömbért, de a szárzellerlét csak önmagában, víz nélkül! fogyaszd.)

Tehetek almaecetet is a citromos vízbe? Nem. Az almaecet rendkívül savas és megsavanyítja a májat. A májsejtek küzdenek azért, hogy kiegyensúlyozottak maradjanak és teljesítsék feladataikat, miközben harcolnak az oxigénért, mivel az ecet ellopja az oxigént a véráramból és a májból. Az alma(bor)ecet (úgy, mint MINDEN ecet!) extrém savasan kerül a gyomorba.  A májnak azonnal meg kell állítani folyamatait és minden tartalékát fel kell használnia az ecet lúgosítására vagy legalább semlegesítésére. Az alma(bor)ecet visszavág, és savas jellege olyan erős, hogy a gyomor sokszor elveszíti a csatát. Emiatt ahelyett, hogy lúgosítaná a bélrendszert, az ellenkezőjét teszi., savasítja azt. Gyengíti a sósavat, és lebontja a gyomornedveket, és ezek után még mindig savas! Ez alapvetően a gyomor és a bélrendszer elleni támadás. Ha többet szeretnél megtudni az alma(bor)ecet májra gyakorolt hatásáról, olvasd el az Egészséges Májműködés című könyvet.
Használhatok fagyasztott citromlevet? Az a legjobb ha frissen facsarod a citromot, hogy citromos vizet készíts.
Használhatok bolti citromlevet? A legjobb, ha frissen préseled a citromlevet. A citromlé nagyon gyorsan oxidálódik, miután kifacsarták, és a palackozták már nem lesz benne létfontosságú élő tápanyag. Ezenkívül a boltban vásárolt palackokban található legtöbb citromlé tartósítószert tartalmaz. (És gyakran az olcsó takarmány kukoricából készül.)