Ébredj Ember Mély Álmodból

Kényelmetlen Igazság vagy Megnyugtató Hazugság?

I. szakasz

2021.05.16.

Az emberek általában magukból indulnak ki, így a többség aki tiszta szívű, jó szándékú, tisztességes egyszerűen elképzelni sem tudja, hogy valaki, bárki:

szándékosan olyan élelmiszereket, táplálékkiegészítőket, vitaminokat, gyógyszereket, tárgyakat, gépeket, módszereket, terápiákat, kezeléseket… árulna, forgalmazna, termesztene, gyártana, szolgáltatna… amelyek kis vagy akár nagy mértékben károsak az egészségre rövid vagy hosszútávon.
Mert kellemesebb úgy élni, hogy azt feltételezzük:
“Ááá, ez lehetetlen, senki sem csinálna ilyet. Nem vezetné félre az embereket, csak a profit, a siker, a birtoklás, a hatalom, a pozíció… kedvéért.”

Hát, pedig, sajnos... De.

Van ilyen, nem is kevés.

-Aztán azokról még nem esett szó akiknek szent meggyőződése, hogy ők jót hirdetnek, tesznek, árulnak…
Mert bár a szándék jó, de ha az alap tudás hibás, akkor belőle a végeredmény nem válik jóvá.
-Amikor azt hiszed, hogy te már felébredtél és tisztában vagy a dolgokkal, látod, jól tudod, hogy valójában miben élünk és hogy működik a világ..
Mindenkinek megvan a maga igazsága, a nézőpontjai szerint.
A valóságunkat azért nagyon az teremti, ahogy az elvárásaink alapján viszonyulunk a dolgokhoz, de vannak ténynek tűnő elemek is ebben a valóságban, pl. az, hogy reggel felkelt a Nap.

Rengeteg mindenről kiderült az évek, évtizedek, évszázadok és évezredek.. alatt, hogy ami eredetileg jó ötletnek tűnt, az annyira nem is volt az.

Mindenki máshol tart egyrészt abban, hogy mennyire mert rálátni arra, hogy egy fogyasztói társadalomban élünk ami minden eszközt megragadva azon dolgozik, hogy mééég többet vásároljuk A MINDENBŐL is, másrészt abban, hogy milyen mértékben tudta ezt feldolgozni (hiszen enyhén szólva traumatikus lehet), valamint tett-e bármilyen irányba lépéseket annak érdekében, hogy az elérhető lehetőségekhez képest mindent megtegyen azért, hogy ne a reklámok marionett bábuja legyen és kiszálljon a körhintából, amiről azt sem tudta, hogy benne van.

Ha most elképzeled egy szupermarket élelmiszereket árusító részlegét, akkor elmondható, hogy a friss (és némely fagyasztott) gyümölcsökön, zöldségeken kívül minden más kb. 99%-ban kukába való, mert nem ételnek számít, hanem hosszú, átgondolt, kipróbált, kiforrott szociológia-pszichológia alapú marketing tevékenység eredményének.

Érdekes, hogy mennyire szeretünk olyasmit vásárolni ami dobozban van, be van csomagolva, ízléses grafika díszíti, milliméterre ki van számítva rajta minden, hol helyezkedjenek el a betűk, színek formák, azok milyen hangulatot árasszanak, kik vegyék észre, ki a célcsoport…

Amúgy persze maga az egész szupermarket így van kitalálva. Vezetik az embereket az áruházban egy bizonyos úton, hogy garantáltan az egészet bejárják (ezért van a kenyér az legutolsó csücskében) és ami nagyon akciós és az út közepére van téve abból biztosan vásároljanak, plusz a pénztár mellett még néhány apróságot betegyenek a kosarukba..

Elvileg ezekkel már mindenki tisztában van. Vagy mégsem?

Anthony emberek tömegeihez szól, ezért nem mondhat el mindent nyersen, a két szemünk közé, csakúgy rusztikusan. Ezért 1000 százalékra van kapcsolva nála a diplomatikus kommunikáció és az együttérzés.
Mindenre azt mondja, hogy ha te úgy gondolod, hogy szeretnéd megenni akkor egész nyugodtan csináld……
Muszáj ilyen nagyon megértőnek és elfogadónak lennie, mert különben bekapcsolna az emberekben a felháborodás és az ellenállás, ha cukormáz nélkül azt mondaná:

“Aki tojást eszik, az sok jóra már ne számítson.”

Persze azáltal, hogy ilyen udvariasan, finoman fogalmaz, sok lényeg és téged amúgy nagyon érdeklő információ elkerülhet, ha nem hallgatod meg a sokszáz rádióadást, podcast-et, és nézed a napi 1-3 órás élő videókat.
Mivel azokból azért kiderül, hogy súlyos következményei lehetnek már rövid távon is a “nem javasolt élelmiszereknek és egyebeknek” és a legjobban teszed, ha azonnal kidobod mindet és elkezdesz az ellenkező irányba szaladni…

Kedvesen, lágy hangon, lassan, tagoltan, érzéssel mondja el, hogy pl. „a koffein a mai kor heroinja.”

És nem áll eléd azzal, hogy:

“Te jó ég Mariska!! Eszednél vagy?
Azonnnal dobd el a kezedből! Tudod te, hogy mit teszel magaddal??”

Mostanában azért már elkezdte tanító célzattal kifigurázni -nem feltétlenül kesztyűs kézzel- (TikTok–on és az élő videókban) a különböző téves nézőpontokat és hiedelmeket.

Számomra szinte érthetetlen, hogy ha egyszer valamiről kiderült, hogy egy rettenet, akkor miért nem sprintel mindenki a kuka felé és dobja ki azonnal, nagy ívben, egy mozdulattal a hűtőből/konyhából/otthonából/életéből?
Azt a példát szoktam felhozni, hogy ha bemondja a TV, hogy valamelyik élelmiszerüzletben fertőzött (pl. e.coli-val) vagy szennyezett (pl. higannyal) ételt találtak és visszavonják a forgalmazását, aki pedig vásárolt belőle, az nehogy fogyasszon belőle, akkor mindenki hanyatt-homlok rohan és cselekszik.

Viszont ha kiderül valami másról ugyanez, csak épp a TV nem mondja be, akkor miért jobb úgy tenni mintha misem történt volna és semmiről sem tudnánk?

Például ha egyszer az alufólia alumíniumból van, ami a demencián és Alzheimer-en kívül sok egyéb betegséget is okoz, akkor miért nem dobjuk ki azonnal és tartunk egyrészt gyásznapot amiatt, hogy úristendesokathasználtuk és a gyerek is kapott belőle, és mennyi pénzbe került a sok fólia és mennyi szemetet termeltünk és még ezt is most kidobtuk, valamint miért nem tartunk örömünnepet, hogy navégreennyiveliselőrébb vagyunk és mánn a demencia miatt se’ kell aggódni annyit.

Egyébként ugyanígy nem értem ezt a következőkkel kapcsolatban:
parfümök, after shave, dezodorok, légfrissítő bármik, illatos gyertyák, hajlakk, mosópor, öblítő, mosogatószer, fluoridos fogkrém, gáztűzhely, rovarirtók, benzin tankolás, vegyszerek, tisztítószerek, kozmetikumok…stb.

Egyszer ezt hallottam: "Vannak a bor alapú és vannak a kábítószer alapú társadalmak. Ahol az egyiket tiltják, ott a másikat szabad."

Az, hogy mit tartunk normálisnak, az attól függ, hogy: mikor, melyik kultúrában szocializálódtunk, milyen körülmények között, milyen tekintélyszemélyek vettek körül és nekik mik voltak az aktuális nézőpontjaik, hitük, hiedelmeik a világról. Arról, hogy mi az igaz és mi nem, mi az oké és mi nem.
(Megjegyzem a látókör szélesítésében manapság már nagy segítséget nyújt a könyveken kívül az internet is. Viszont vegyük figyelembe, hogy aki nem beszél a szépséges anyanyelvén kívül más nyelvet -főleg angolt nem- ahhoz feltűnően kevés információ fog eljutni, mert minden amit kap, már szűrt és valószínűleg bizonyos érdekek alapján igazított.)

Visszatérve az alkohol-drog példára:

Mennyire nonszensz lenne már, ha egy kellemes családi-baráti ebéd/vacsora elején/végén nem azt kérdezné meg a házigazda, hogy ki kér kávét vagy fekete/zöld (koffeines) teát vagy csokoládés (koffeines, és idegmérges) édességet vagy bort, sört, pálinkát (vagyis borocskát, söröcskét…mintha a -ka, -ke kicsinyítő képző csökkentené az alkoholtartalmat)…, hanem azt mondaná:

„Na, ki kér egy kis füvet (marihuánát) vagy ki szívna fel egy utcát (kokain)?”
Nevetségesen hangzik, ugye? Elképzelni a kedvenc nagynénédet ebéd után kicsit füvezni vagy szólni neki, hogy vegye elő a kistükröt és törölje le a maradék fehér port az orrlyukánál.

Pedig a koffein, csokoládé, kakaó, alkohol, cigaretta csapat mindegyikének ugyanúgy durván romboló hatásai és súlyos következményei vannak, csak ezeket megszoktuk.

Ja és akkor még ott vannak a gyógyszerek.
Általánosságban inkább lesajnáljuk a drogosokat, de közben elfelejtjük, hogy a gyógyszerek is drogok, csak éppen legális drogok.

Szóval akkor a nagynéni normálisnak számít ha iszik egy köszöntő pálinkát érkezéskor, aztán bort a brassói aprópecsenyéhez (ami jó zsíros tehát megint adrenalinban úszik a test és azt a feldobottság érzést adja mint a drogok), pezsgőt a csokoládétorta felvágáskor, kávét az étkezés végén, majd beveszi a gyógyszereit a gyomorsavra, plusz azért is, hogy tudjon emészteni, valamint még az egyéb betegségeire, majd kimegy és elszív egy cigarettát?
Na ennyit a modern társadalmunk kifinomult és rendkívüli módon megintelligensedett szokásairól. Egyszerűen bele sem gondolunk.

Vagy azt mondjuk, hogy „Ami nem öl meg az megerősít.”
Pedig dehogy.
Ha táplálkozásról van szó, akkor:
AMI (MÉG) NEM ÖL MEG, AZ ROMBOL.

Nem csak a kamaszok és huszonévesek menőznek azzal, hogy mennyire vagányak, mert ők sokáig bírják alvás, evés, ivás nélkül és simán meg tudnak inni több liter sört/bort/pálinkát és napi 5 kávét isznak és két doboz cigit szívnak el és éjjel-nappal magukat kizsigerelve tanulnak/dolgoznak.

Ez nem a "hűdemilyenkemény vagyok" bizonyítéka, hanem sokkal inkább a "hűdemilyentudatlan vagyok"é.

A fizikai testünk határainak feszegetése -úgy, hogy szembe megyünk a biológia, kémia, fizika szabályaival- nem menőség, vagányság, keménység, hanem hazardírozás a rendelkezésünkre álló legdrágább kinccsel, az EGÉSZSÉGÜNKKEL.

Alapvetően úgy vagyunk ösztönileg kódolva, hogy szeretnénk a közösségünkben egy tiszteletreméltó, megbecsült pozíciót elfoglalni, ahol vállalt szerepünktől függetlenül egyenlőnek, sikeresnek, nyertesnek, jóllétben élőnek, esztétikusnak, egészségesnek, okosnak, nagyra értékeltnek, támogatottnak érezzük és tapasztaljuk magunkat, akire igény van, akire valami miatt fel lehet nézni, aki egy “valaki”.
A belső erő egyik legfőbb bizonyítéka az önuralom.
Sokkal több mindent kell mozgósítanunk magunkban ahhoz, hogy napi szinten ne tegyünk meg bizonyos dolgokat, mint az, hogy néha szélsőségesen megtegyünk valamit.
Bizony nehezebb kikapcsolni a telefont és időben lefeküdni aludni, hogy reggel frissen ébredhessünk. Nagyobb kihívást jelenthet nem elkésni, bemenni dolgozni, időre befizetni a számlákat, megmozdulni és valamit sportolni, plusz egészséges ételeket enni, nem adrenalinon működni, nem dehidratálódni..
Földrészenként, országonként, tájegységenként és még családonként is változik, hogy mi az elfogadott, megszokott, normális, az elvárt, a menő.

De gondoljuk át, vajon kitől kérnénk tanácsot szívesebben?

A.) attól aki mértékletes, van benne tartás és alázat, tudja mikor kell megszólalni és mikor nem, van önuralma, higgadt és derűs, optimista, sikeres, nyertes beállítottságú, képes kezelni (uralni és nem leuralni) az érzelmeit és a vágyait, a napi rutinja része a rendszeres, egészséges táplálkozás, a hidratálás, a sport, képzi-fejleszti magát, nyelvet tanul, kigondol, tervez, megvalósít, kreatív, megoldás orientált, képes és hajlandó betartani a szabályokat, tudja mikor érdemes megszegni őket, tudja mikor vállaljon kockázatot, generációkban gondolkozik, megértő, elfogadó, nem akar felvágni mások előtt, megmondja ha valamihez nem ért, felelősséget vállal a dolgaiért, tud időben érkezni, rendezett, emberi kapcsolataiban egyenrangú partner, nem hazárdírozik a testével, tisztelettel és megbecsüléssel van mások iránt is életkortól és pozíciótól függetlenül, széles látókörű, tisztában van a korlátaival és a képességeivel is..

vagy

B.) attól aki mértéktelen, nem tudja mikor az elég, az ösztönei ugráltatják, úgy gondolja megengedi magának, hogy azt egye, igya amit csak megkíván, akkor amikor, annyit amennyit, esténként és hétvégén joga van kirúgni a hámból, sportot csak TV-ben lát és akkor is ő az okosabb, mert tudja hogy’ kellene azt csinálni, családi/baráti összejöveteleken minden jöhet ami belefér, mert hát ugye a nosztalgia és a hagyományok tisztelete fontos.., a leghangosabban hibáztat másokat azért, hogy nem mennek jól a dolgok, talán még egy kis szerencsejáték is belefér, hierarchikusan gondolkodik és úgy is bánik az emberekkel, kirekesztő, a pénzéért őt maximálisan szolgálják ki mindenhol, felesleges kockázatokat vállal, költekezik, szétszórt, rendezetlen, jellemzően elkésik, de őt senki ne várassa meg, a hétvégi grill parti-ig tervez, lázadozó, könnyen lesz ingerült, pesszimista, borúlátó, probléma orientált, nem olvas, nem tanul, álmodozik vágyakozik, nézi ami a TV-ből és reklámokból árad, céltalan, nem tervez, tehetetlennek, áldozatnak érzi magát, a problémái sorolásával akarja hősnek, érdemesnek érezni magát, a teste alkalmazkodjon hozzá, bírjon ki mindent amihez neki kedve támad..

Ezt kicsit jobban részleteztem mint eredetileg gondoltam, de érted, hogy a skála két végén kb. ez a két karakter van, a kettő között meg sokféle keveréke mindennek. Távolabbról nézve olyan mintha egy valódi felnőtt és egy nagyra nőtt óvodás között tettünk volna különbséget.
Viszont érzékelhető, hogy érzésben melyik a jobb irány. Ha most felmerül az arany középút, akkor rögtön elővehetjük hozzá az aranymetszést, ami egyáltalán nem az 50-50%-ról szól.
Tehát ez nem arról szól, hogy félig szuperül táplálkozol és élsz, aztán meg ereszd nekiiii…

A kőműves se mondja azt, hogy:

„Már félig felraktam a falat, teljesen egyenes!
Akkor most rakom egy ideig ferdén…”

A testünknek is vannak szabályai. Egyszerűen nem éri meg -már rövid távon sem- szembe menni velük.
Azért mert adott pillanatban nem mutat durva tüneteket,
nem jelenti azt, hogy éppen nem az utolsó csepp hiányzik a pohárból.

Nálunk lúzernek nézik azt aki: ebédre kilószámra eszi a gyümölcsöt, zöldeket, vizet iszik,
de menő az aki: a rántott hússal, sült krumplival, ecetes uborkával, süteménnyel tölti fel a testét.

Fárasztónak tűnhet ma elkezdeni, de képzeld el milyen lenne ha már 5 vagy 10 éve elkezdted volna? Az egészséges táplálkozást (ami valóban az, nem csak azt hitted, hogy az) és/vagy a rendszeres sportolást?
(Vagy a nyelvtanulást, vagy az egyetemet, vagy körbeutazni a Földet vagy megtanulni rózsát metszeni vagy akármit..)
Jól esne most annak az 5-10 évnek az eredménye?
Hát ez a mai nap is olyan amikor el lehet valamit kezdeni és a siker kulcsa mindig az, hogy egyszerűen csak nem hagyod abba.

Ahányan vagyunk annyi féle a történetünk és annyi különböző helyről indulunk az egészséges táplálkozás felé.

Viszont tényleg sok(k)-nak tűnhet szembesülni azzal, hogy ennyi mindenen kellene változtatni, főleg akkor ha ma reggel még lilahagymás, zsíros, házi kenyérrel etted a pirospaprikával megszórt, étolajban sült szalonnás rántottát és ebédre pörköltet tervezel nokedlival.

Az egyik barátnőm mondta régen azt, hogy azért eszi kacsazsírral a szárazkolbászt, hogy ne legyen olyan száraz… 🙂

Még emiatt sem hosszú az út ami az egészséghez vezet, csak fejben hosszú.
(Elfelejteni azt a sok mindent amit rosszul tudunk, pedig azt hittük pont jól tudjuk.)
Kivéve ha éppen megvilágosodási pillanatod van, átkapcsol benned egy gomb és azonnal kiszórsz mindent otthon ami betegségeket, gyulladást okoz vagy mérgező, problémás..

Lássuk meg, hogy a disznóhúson, étolajon (disznózsíron), tejfölön, margarinon, ömlesztett sajton, fehér kenyéren, kősón, savanyúságokon, véres hurkán, konzerv májkrémen, parizeren…
alapuló jelenlegi, általános magyar táplálkozás hagy némi kívánnivalót maga után…

Tehát:

Amennyiben valamilyen rejtélyes, különös oknál fogva bizalmat szavaztál azoknak az ismereteknek amelyek Anthony-n keresztül Spirit-től származnak, akkor neked is érdekesek és fontosak lehetnek az alábbiak.

Tehát a teljesség igénye nélkül (mármint a teljességre való igényem pont megvan, csak éppen lehetetlen Anthony egész munkásságának esszenciáját összefoglalni egy bejegyzésbe),
félmondatokban rövid megjegyzések amik alapvető fontosságúak, és ha nem böngészted át az összes könyvet, cikket és élő adást akkor talán akad benne újdonság a számodra.
Ez a listát hosszan lehetne sorolni, itt csak azokat írom le amelyek épp eszembe jutottak és napi szinten ismétlem egyenként a privátban érkezett kérdésekre.
Ha a miértekre vagy kíváncsi akkor javaslom, hogy keress rá a csoportban, mert valószínűleg már volt szó ezekről a témákról valamilyen formában (lehet, hogy hozzászólásokban).

Előre megemlítem, hogy inkább engedjük el azt az elképzelést, hogy a sarkon a bioboltban mindent be lehet szerezni és azok közül minden jó, minden egészséges, minden tiszta, minden magas minőségű…
és azt is, hogy a természetgyógyász mindent tud, a patikus mindent tud, az orvos mindent tud, a barátnőnk mindent tud, mert mesélte neki az anyósa/kollégája/látta a TV-ben, mondta a rádió/olvasta spiri könyvben…

II. szakasz

Akkor induljon a LISTA!

Tehát, ideális esetben ezek az alapok érvényesülnek:

Az emberi szervezetnek ami valódi élelemnek számít (a „szent négy”):

-gyümölcsök
-zöldségek +zöldlevelűek
-gyógynövények és fűszernövények
-vadon termő ehetők

Minden más történelmi szükségmegoldás volt és beleragadt a hétköznapjainkba, a szokásaink közé, de attól még nem egészséges.

A zöldségeket teljesen nyersen vagy teljesen átgőzölve (megpárolva)/főzve/sülve készítsd el és fogyaszd.
Ha csak félig párolódott meg az nem emésztődik jól. Ez különösen akkor fontos ha emésztési problémáid vannak.
A sütés során kiszárad az adott növény, tehát jobb a sütésnél a párolás.
Ha sütsz akkor sütőpapíron, sütőben tedd az, lehetőleg mindenféle olaj/zsír nélkül.
A párolás sokkal jobb mint a főzés, hiszen a főzés során ami kifő a zöldségekből vagy a burgonyából, azt kiöntöd a vízzel együtt.
Burgonyát héjában párolni a legjobb.
A párolás alatt gőzölést érts. Használhatsz műanyag vagy fém párolóbetétet. Ez egy olcsó kiegészítő amit beleteszel az edényedbe. (Van antiműanyag tea ami kivezeti a testedben lévő műanyagokat. Ha bármi fémet használsz akkor pedig napi szinten fogyaszd a HMD Smoothie-t, hogy a nehézfémek távozzanak a szervezetedből.) Alá teszel annyi vizet, hogy ne érjen a párolandó zöldséghez vagy burgonyához és fedő alatt megpárolod. Figyelj, hogy mindig legyen alatta elég víz.
Használhatsz vitro kerámia edényt, üveg párolóbetéttel és üveg fedővel, akkor nem gond sem a műanyaggal sem a fémmel való érintkezés.
Ha airfryer-t használsz (pl. sültkrumpli készítéséhez) akkor válassz olyan gépet ami nem teflonos bevonatú, pl. Instantpot.
A teflonos bevonatú serpenyőket és egyéb edényeket jó lenne a kuka felé irányítani..
Bármilyen fém eszközt (edények, evőeszközök..) használsz, akkor is ha az jó minőségű rozsdamentes acél, oldódik ki belőle fém.
Legjobb a mázatlan kerámia, a hőálló kerámia, az üveg, a fa, a bambusz edény, evőeszköz..stb.
A kezeden lévő olajak miatt kerül a szervezetedbe fém amikor megfogod őket. Ez érvényes mindenféle alumíniumra is. Alu dobozok, sörös, üdítős, elviteles, alufólia… kuka felé irányítsd őket.
A vas serpenyőből vas oldódik ki és nem az a féle amire a testednek szüksége van, tehát kuka felé irányítsuk vagy újrahasznosító telep felé.
Ha alacsony vas szintet mutat a laborlelet, akkor az alacsony szintű vírusfertőzés miatt van. A cékla nem fogja megoldani ezt a problémát, a vírusok kiiktatása viszont igen.
A cékla és a sárgarépa nem tartoznak az 50 leginkább gyógyító élelem közé, Anthony nagy ritkán említi őket. Plusz fontos, hogy lehetőleg ne készíts belőlük levet, juice-t a gyümölcscentrifugával vagy a lassúpréssel, mert megváltozik bennük valamiért a cukor és nem megfelelő verzióra.

A lassúprés azért jobb mert több levet fog kinyerni neked, így egyrészt gazdaságosabb, másrészt 50-110 fordulat/ perc-el működik és nem 20.000 fordulat/perc-el, mint a gyümölcscentrifuga. Így nem hevül fel maga a növény és megmaradnak benne az értékes vitaminok.
Plusz sokkkkal egyszerűbb és gyorsabb tisztítani egy lassúprést. Inkább csak elöblíteni kell.
Anthony eredetileg 3 féle lassúprést ajánlott. Aicok, Omega, Greenstar. Amióta a nevét adta az egyik új Omega géphez, azóta elvileg az nyeri ki a legtöbb levet pl. a szárzellerléből. (Magyar info, hogy a nagy kereslet miatt elvitték Kínába a gyártást, így már nem olyan a gép alkatrészeinek a minősége mint amikor Anthony ezt beharangozta.)
Az Aicok gépet pl. a német Amazonról meg tudod rendelni.
Az ajánlott Omega gépet pedig pl. Ausztriából is.
Itthon az Omega-Sana 707-es gép a leggyakrabban használt lassúprés. Az Eujuicers forgalmazza. (pirosat inkább ne vegyél, mert ezen a színen szaporodnak a leggyorsabban a baktériumok, és ez érvényes minden más piros konyhai eszközre)
Minden ami réz (edény, serpenyő, vizes palack) a kuka felé irányuljon.
Az ekcéma egyik gyökéroka a májban felhalmozódott réz. Rengeteg féle bőrbetegség okát megtudhatod.
A reggeli éhgyomorra ivott citromos víz és a szárzellerlé is rostmentes legyen. (Kis teaszűrőn szűrd át mikor a poharadba öntöd, akármilyen profi a géped.)
A szárzellerlevet és a HMD -nehézfém méregtelenítő Smoothie-t is egész életedben ihatod, nem kell kúrát tartani belőle.
Reggelente nem ajánlott a természetben kint sportolni, mert akkor van tele leginkább a levegő és a fű is mindazzal ami a chemtrail-ekből alászállott (higany, ólom, arzén, réz…).
Jó lenne legalább a reggelit zsírmentesre venni, de még jobb ha délig bírod zsírmentesen, nagyszerű ha délután 4-ig sikerül, és csodálatos ha egész nap. (Tapasztald ki magadnak, mivel ha csökkented a zsírbevitelt, feléled a májad méregtelenítési kapacitása és gyorsabban detoxikál, így lehetnek méregtelenítési tünetek. Nem biztos, csak egyeseknél lehet ilyesmi.)
A sóról is jó lenne leszokni. A szervezetnek ásványi sókra van szüksége (szárzellerlé, szárzellerszárak, zöldlevelűek, spenót..stb.)
A kősót inkább ne, vagy max. a Himalaya sót. De legjobb a kelta tengeri só. Annál is jobb a semmi só.
Só helyett fogyaszd az Dulse-ot, Kelp-et és egyéb atlanti-óceáni moszatokat.

A spirulinánál jobb multivitamint nem találsz. (Kismamáknak is jobb mint a terhes vitamin.)
Kínából származó spirulinát felejtsük el, mert nem tiszta és sokszor még nátrium-glutamát (idegméreg, ez van a kínai kajákban is) is lehet a kínai bármilyen táplálékkiegészítőkben úgy, hogy még a forgalmazó sem tud róla.
A Hawaii spirulina jó, de nem annyira, mert már nagyon szennyezett az óceán. Legjobb a Vimergy spirulina, az Colorádóból, egy folyóból való.
Azok a tápkiegek amelyekben alkohol van —-kuka. Egyrészt hello, alkohol! másrészt lenulláza a gyógynövények gyógyító hatását. (Ez érvényes a propoliszra is ami általában alkoholos.)
Mézből keresd a hevítetlen, nyers termelői mézet. a Lépes méz biztosan nem hevített. Szupermarketekben kapható mézek melegítettek, mert akkor nem kristályosodik és jobban el lehet adni, csak éppen már nem nyers…
A vad kék áfonya VAD és KÉK. Ez sok helyen lemarad még a könyvekben is, vagy ahogy mások lefordítják Anthony receptjeit. Van ahol feketének fordítják, de ugyanarról van szó.
Egy szem Vad Kék Áfonyában több információ van mint az egész interneten. Az egyetlen növény ami elpusztíthatatlan, mert tűzvész után is kihajt. Fagyasztva erősebb a hatása. Megtalálod az Aldiban vagy a Lidl-ben. A Tesco-s nem jó, az nemesített, nagyszemű, már a zacskón keresztül érzed.
A nemesített kék áfonya (frissen lehet kapni a boltokban) olyan mintha papírpohárból innál, a vad kék áfonya pedig olyan mintha a Szent Grálból innál. Tehát majdnem semmit sem ér a nemesített, nagyszemű.

A tiszta, magas minőségű B12 cseppek (metilkobalamin + adenozilkobalamin) olyan hatásúak, hogy előfordult Anthony idős otthonba ment valaki hozzátartozójához és Spirit mondta neki vigyen magával B12-t, adjon az időseknek. Azok pedig legközelebbi alkalomra kiszálltak az ágyból, pedig már fekvő páciensek voltak.
Ha omega 3,6-ra vágysz, akkor csak növényi eredetűt (EPA/DHA) keress magadnak. A tengeri halak tele vannak higannyal és amikor elvileg kivonják belőlük akkor csak még jobban felerősítik (erről nem tudnak), mivel a homeopátia elve érvényesül.
Az epilepsziás rohamok oka az agyban (főleg a két agyfélteke között a corpus callosum-ban) felhalmozódott higany. 18 éves korig könnyedén el lehet távolítani onnan a többi mérgező nehézfémmel (alumínium, nikkel..stb) együtt, utána kicsit több időt vesz igénybe. Az autizmus is emiatt van.

Nincs olyan, hogy autoimmun betegség, a test soha nem fordul önmaga ellen. Ezt csak arra mondják amit nem tudnak megmagyarázni, amiről nem tudák, hogy mi az oka.
Az EBV- Epstein-Barr vírusnak csak néhány fajtáját ismeri a tudomány, pedig több mint 60 féle van belőle. Valószínűleg mindenkiben van belőle pár variáció.
A Rák = EBV – Epstein-Barr vírus + mérgező nehézfémek (+ méreganyagok, vegyszerek, sugárzás).
A szeplők, és egyéb bőrpigmentációk oka az, hogy a Nap gyógyító hatása érvényesül és a méreganyagokat kihozza a bőr felszínéhez közel. Tehát nem a napsugarak károsak. Az anyajegyek főként petróleum miatt alakulnak ki. A szeplők és májfoltok mérgező nehézfémek és egyéb méreganyagok miatt. El tudnak halványulni vagy teljesen eltűnni ha kivezeted a nehézfémeket és regenerálod a májadat.
Nem a gének a hibásak a különböző betegségekért, hanem a különböző patogének, nehézfémek és méreganyagok amelyeket örökölünk.
Anthony-nak gyakorlatilag folyamatosan beszél Spirit mindenkiről. Ha az autóból meglát egy embert a járdán, akkor róla kezd el mindent elmondani. Ha elmegy egy erdőbe egyedül, ahol senki sincs rajta kívül, de elrepül felette egy utasszállító, akkor az utasok állapotáról számol be neki. Ha Anthony utazik repülőn akkor amire leszáll a gép gyakorlatilag már mindenkiről tud mindent. Ha élő videót csinál akkor ugyanígy beszámol neki Spirit azokról az emberekről akik hozzászólást írnak az adás során. Régen azért kezdett el dobolni és rock zenét hallgatni, hogy ne hallja olyan hangosan Spirit-et.
Anthony-nak tökéletes a látása, de azért visel szemüveget, mert mikor “leszkennel” valakit (olyan mint egy élő CT, röntgen, ultrahang…stb.), akkor a Spirit általi fehér fény elvakítja és hóvaksághoz hasonló állapot alakul ki, és ezen valamit segít a szemüveg.
Anthony évtizedeken keresztül évi 365 napon át praktizált, gyakorlatilag éjjel-nappal. Több mint 250.000 embernek segített.
A dédapjától származik az a név, hogy ‘Medical Medium’, ami “orvosi”médiumot jelent, és nem gyógyító médiumot, de magyarra így fordították le, ami megtévesztő lehet, hiszen nem ő gyógyít hanem a tested gyógyítja meg önmagát a megfelelő táplálékok + méregtelenítés segítségével.
Azért írta meg a könyvet 2015-ben, mert már nagyon sok ezren vártak rá, és sok éves volt a várólista. Spirit már 10 évvel korábban mondta neki, hogy kellene egy könyv..
Anthony elmúlt 59 éves.
Anthony ha egyszer “leszkennelt” téged akkor ha legközelebb találkoztok mindenre emlékezni fog, hogy mi van veled és mit beszéltetek. Van felesége, Maine államban született, most Kaliforniában él.
Azt mondta, hogy a mostani pandémiát okozó vírus egy hibridizált influenza vírus. Egy külön pdf-ben írt le mindent azzal kapcsolatban hogyan lehet védekezni a vírusok ellen a leghatékonyabban. (Lefordítottam, itt megtalálod magyarul.) Az egész C. témáról a felújított első könyvben ír, lefordítottam amikor még nem jelent meg magyarul.
Nincsen már olyan, hogy megfázás. Régebb még volt, most már nincs.
Annyi patogén okoz problémát, mivel tele az emberek szervezete, hogy sima megfázásra már nincs esély.

Ezeket az erősebb gyógynövényeket javasolt csak időszakosan fogyasztani (pl. 2 hétig szeded aztán 2 hétig nem):

Az aktuálisan ajánlott táplálékkiegésztőket megtalálod Anthony hivatalos weboldalán:

Illetve itt a weboldalon is:

A hajdina nem megfelelő.
Az útifű maghéj rossz hatással van a bélrendszerre, kerüld el messzire.
Az inaktív élesztő (nutritional yeast) és a sörélesztőpehely is nátrium-glutamát tartalmú (ami idegméreg), messze kerüld el.

A zsírfogyasztás (ha növényi eredetű akkor is) adrenalin löketet ad, így függőség alakulhat ki miatta és olyan érzést kelt mintha az ember be lenne lőve… Ezért esznek zsíros ételeket az emberek stressz esetén illetve azért, hogy megnyugtassák magukat.
Csak nagyon kevés zsírra van szüksége a szervezetnek, ezért nincs szükség marok számra enni az olajos magvakat sem. Az avokádó a legegészségesebb zsírforrás.
A mazsola ha nem bio, öko akkor valószínűleg étolajos.
Az aszalványok ha nem bio, öko-k, akkor többnyire kénnel kezeltek és tartósítószeresek.
A receptekben szereplő datolya és füge mindig FRISS datolyát és fügét jelent. Nem azt amit nálunk az emberek ismernek. Az aszalt és tartósítószeres és talán még cukrozott is..

A gabonakávé amire rá van írva, hogy cikóriát tartalmaz, még nem cikóriakávé ha egyszer van benne gabona. Keress tiszta fajtát ami pörkölt cikóriagyökérből van.
A koffein a mai kor heroinja.
Koffein = kávé, csokoládé, kakaó, fekete tea, zöld tea, matcha tea, energiaitalok
A koffeinmentes kávéban is van valamennyi koffein.
Nincs olyan, hogy fair trade kávé. Az ültetvényeken dolgozó emberek a rossz körülmények és az alacsony fizetés mellett még ráadásul súlyos betegek is lesznek a szüretelés következtében.
A nők a legfőbb célpont ha a koffeinről van szó.
A koffeintől kimerülnek a mellékvesék (Ami egyszer biztosan hajhulláshoz is vezet, de ha kétoldalt „parabolában” kopik a hajvonalad, akkor az is a mellékvese kimerültség jele. Vissza tudod fordítani, lehet dús a hajad.)

A nők ha erősek megváltoztatják a világot jófelé. Ezért nyereség az elnyomásuk.

A mellékvese kimerültség az oka a nők alacsony libidó szintjének.
A férfiak libidóját nem befolyásolja a mellékvese kimerültségük.
A szervezet nem engedi, hogy esély legyen a fogantatásra, ha ki vannak merülve a nő mellékveséi, mivel a szüléshez olyan óriási mértékben szükség van a kiváló állapotban lévő mellékvesékre.
A szülés során enyhén szólva nagy mennyiségű adrenalin szabadul fel, amit a testnek kezelnie kell és jó lenne nem elraktározni a májba ahogy az összes korábbi plusz adrenalint is..
A nők és a férfiak egészsége különböző. Ne hasonlítsuk.
Olyan stresszes világban élünk, hogy mindenkinek van valamilyen szintű mellékvese kimerültsége.
A mellékvese kimerültség gyógyítása (és megelőzése) érdekében egyél (legeléssz) legalább 1,5-2 óránként, de ez lehet akár óránként vagy ha igényled akkor fél óránként is. Persze nem mindegy mit. Nem margarinos kenyeret, hanem gyümölcsöt, zöldséget.
Vannak kifejezetten mellékvese snack-ek is (pl. friss datolya szárzeller szárak, alma.

Az ovuláció idején az immunrendszer kapacitásának 40%-a a szaporító szervrendszerhez irányul,
(tehát csak 60%-ban tud az egyéb szokásos feladataival foglalkozni)

a menstruáció idején az immunrendszer kapacitásának 80%-a a szaporító szervrendszerhez irányul
(tehát csak 20%-ban tudja kordában tartani a patogéneket is)

a várandósság idején az immunrendszer kapacitásának 50%-a a szaporító szervrendszerhez irányul
(tehát csak 50%-ban foglalkozik az anyával, a többi a bab felé irányul.)

A piros alma a legjobb és intenzív gyógyító étel, főleg a máj számára. 2-4 piros alma naponta magában vagy reszelve/összeturmixolva döbbenetesen mértékben tud változatni az egészségeden. Ha boltit veszel akkor viaszos a héja, inkább hámozd meg. Ez vonatkozik az uborkára is.
Az uborkalé (frissen préselt, nem a savanyú uborka leve!) a legerősebb hidratáló. Jobban hidratál mint a víz. Ha szeretnél megfiatalodni akkor literjével ihatod a (rostmentes, friss) uborkalevet.
Egyébként az öregedés, ráncok.. oka a renyhe, telített, elzsírosodott máj. Aki fiatalnak néz ki annak jó a mája.
A 3-6-9 kúrák varázslatosak a máj és az egész szervezet számára. Tedd az életed részévé. Ha életedben csak egyszer megcsinálod már olyat tettél amiért megpuszil a májad és a tested. De csinálhatsz egy kúrát havonta vagy vagy élhetsz úgy is, hogy folyamatosan a 3-6-9 szerint étkezel.
A 3-6-9 csak akkor működik ha pontosan azt csinálod ami le van írva, és akkor csinálod mikor ideje van. Nem bonyolult, részletesen le van írva minden a Tisztulj és Gyógyulj könyvben is, minta menüsorokkal is.
A 3-6:- során a májad elkezd újra megbízni benned, és a 6. naptól már mer méregteleníteni, a 9. nap pedig az egész lényege.
Már Tesla is megmondta, hogy ha ismerni akarod az univerzum titkait akkor gondokodj a 3-6-9-ben. „Ha meg akarod fejteni az Univerzum titkát, gondolj rá úgy, mint energia, frekvencia és rezgés halmaza.’’
(Elvileg azért mert ez a három szám a 3, a 6 és a 9 nem része a teremtésnek a fizikai világban. Azért, mert nem a fizikai világhoz kapcsolódnak, hanem az energiához.1, 2, 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256, 512. Amikor elkezded sorolni ezeket a számokat, olyan minta jelenik meg, amelyben a 3, 6 és a 9 nem létezik. Ezt a mintázatot sokan Isteni tervezetnek tekintik.)
Az Anthony/Spirit féle 3-6-9 kúra a KULCS a májadhoz.
Az agy talán a test királya, de a máj a test királynője. (Gondolj arra milyen értékes a sakkban a királynő..)
Az Egészséges Májműködés könyvben sok minden el van írva… Például a 3-6-9 kúra táblázata is. Csináltam egy pdf-et amiben ki vannak javítva a szükségesek. (A Tisztulj és Gyógyulj könyvben helyesen szerepel.) Ebben a könyvben ahol az szerepel, hogy “Egérárpalépor”, ott Árpafűlé italporra kell gondolni. Nem tudom mit csinált a fordító, talán elaludt, de ez butaság…
Ahol akár a könyvekben vagy mások fordításánál vagy receptjeinél azt látod, hogy Árpafűpor vagy Árpafűlépor, akkor az megint helytelen, mert ÁrpafűLéITALpor az amire szükség van. Ez a HMD nehézfém méregtelenítés egyik hozzávalója is.
A HMD nehézfém méregtelenítés 5 hozzávalójából a koriander friss kell, hogy legyen. A zöldségesedtől tudsz rendelni aki hoz neked a nagybani piacról. Nem lehet mással helyettesíteni.
Ha csak a koriander hiányzik az 5 hozzávaló közül, akkor tehetsz a smoothie-ba friss petrezselymet is. Ez nem helyettesíti a koriandert, de sokkal sokkal többet tesz mint a semmi.

A banán akkor érett ha már kicsit pöttyös. Ha már nem zöld a szára sem. Ha nem értett, nincs benne glükóz, csak nyers keményítőt eszel, azért is olyan liszt ízű akkor..
A méz azonnal erősíti az immunrendszert. A méz egy misztérium. 3000 évig is eláll. Rendkívüli gyógyító ereje van. Tényleg a folyékony arany. Anthony szerint a jövőben annyira drága lesz a méz (a méhek számának csökkenése miatt), hogy csak legesleggazdagabbak tudják majd megfizetni. Tehát jó ötletnek tűnik most feltankolni belőle..
A narancsban található kalcium bioaktív, azonnal hasznosuló.
A szárzellerlében (rostmentes, semmit sem adsz hozzá, vizet sem, letörölgeted a szárzellerszárakat mielőtt lenyomod a lassúprésen) található C-Vitamint nem kell a szervezetednek átalakítani, azonnal hasznosul.
Edd brokkolival a spárgát. A brokkoli jelentősen fokozza spárga rákellenes elemeinek hatását, és felerősíti vesetisztító fitokémiai anyagait is.
Egyél egy hónapig minden nap friss zöld spárgát, hogy hihetetlen tisztítókúrában legyen részed. Frissen, nyersen is rágcsálhatod vagy teheted salátába, vagy levet is készíthetsz belőle.
Edd almával a lilakáposztát. Az alma és a lilakáposzta egyszerre fogyasztva különlegesen hatásos a baktériumok, férgek és más paraziták ellen. A vírusokat is kiűzik a májból, a lépből és a béltraktusból.
A fejes saláta szuperélelmiszer, a jégsaláta szinte semmit sem tartalmaz.
Tüdővel kapcsolatos problémák esetén hihetetlen gyógyerejű levest készíthetsz vöröshagymából, szárzellerszárakból és piros retekből.
A fokhagyma rendkívül erős gyógyszer. Alkalmazd a nyers fokhagyma terápiát. Hogyan fogyaszd?
A folyékony cink-szulfát megakadályozza hogy a szervezet alul- vagy túlreagáljon a vírusokkal szemben, így megakadályozza a citokin viharokat is. Alkalmazd a Cink-Sokk Terápiát.
Alkalmazd a C-Vitamin Sokk Terápiát a „megfázás” gyanús jelei kezdetés.
Anyatej helyett az érett avokádó vízzel elkeverve használható.
Az agy nem zsírból áll. Az agy glükózzal működik, ahogy az izmok is, ez a szervezet üzemanyaga. Egyél rengeteg érett gyümölcsöt és burgonyát, édesburgonyát, sütőtököt. (CCC– létfontosságú tiszta szénhidrátok)
A burgonya addig egészséges amíg nem látott zsírt, olajat.
A krumpliban L-lizin található ami lassítja a vírusok mozgását.

A cukorbetegség oka nem a cukor hanem a zsír, ami olyan lassan halad a vérben a cukor előtt mint egy traktor, a cukor pedig a Ferrari, ezért a cukor nem tud felszívódni, eljutni a sejtekhez, így kering a vérben.
A koleszterin gyógyszerek úgy hatnak, hogy a koleszterin letapad az érfalakra, ezért lesz jó a laboreredmény, csak épp az erek tömítődnek el..
Naponta fél kiló zöldlevelű (fejes saláta, római saláta, endívia, madársaláta, rukkola, lollo rosso, lollo bionda, fodros kel, leveles kel, matche..) fogyasztása lenne ideális.
A bio piros retek levelét mindenképpen fogyaszd el.
A koriandert, petrezselymet, kaprot.. nyugodtan használd úgy mint alapot a salátádnak, tehát ne díszítő elemként szerepeljen, hanem több marokkal is ehetsz belőlük egy étkezésen belül.
Kerülj mindent aminek köze van az élesztőhöz és a kovászhoz.
Az erjesztett ételektől is menekülj, mert az ecet (a legjobb almaecet is) savanyúságot csinál a szervekből. Olyanok lesznek tőle a belső szervek mint az uborka a befőttes üvegben.
A banán és a paradicsom nem emésztődik jól együtt, tehát hagyd, hogy az egyik megemésztődjön mielőtt másikat elkezded fogyasztani.
Az esszenciális olajak nagyszerűek, diffúzorba is, de sohasem szabad lenyelni őket, belsőleg fogyasztani.
A nagy intenzitású sportok és pláne az extrém sportok kimeríthetik vagy lenullázhatják a mellékveséket. Ügyelj rá, hogy feleslegesen ne adóztasd meg magad ilyesmivel.
Ne becsüld le a csalánt és a citromfüvet csak azért, mert könnyen elérhető. Nagy erejű gyógynövények, este ajánlott belőlük teát inni.
Az anti teák fogyasztására fordíts kiemelt figyelmet! Van antifluorid, antirovarirtó, antisugárzás..tea.
Ha találkozol valakivel akit nemrég röntgeneztek, akkor neked is jut a sugárzásból.
Ha repülővel utazol, akkor a poggyászodat átvilágítják, ami jól eltárolja a sugárzást, pláne minél nagyobb az adott tárgy, vagyis a bőrönd. Amit feladsz gépre bőröndöt, azt 3 átvilágítás után dobd ki, amit magaddal viszel a gépre azt 6 átvilágítás után. Tehát nem 3 vagy 6 repülőút után, hanem ennyi átvilágítás után. Szóval ha egy út alatt többször szállsz át, akkor addig tartott a bőröndöd.. Igen, valaki találja ki gyorsan az öko-bio, naturális bőröndöket, mert úgy tűnik gyakran kellene cserélni őket… 100 év múlva is sugározni fognak. Vagy akár lehetne szólni a reptereknek, hogy ne adjanak vissza a kezedbe sugárzó tárgyakat… Mindenesetre nyaralás, utazás során a gyerekektől és a te fejedtől és távolra rakd a csomagokat. A megoldás: az antisugárzás tea.

Az ionizált víztisztító nagyon nem jó. A legjobb a Berkey féle ami még áramot sem igényel és 10 évig tisztítja neked a vizet.
Menekülj a fluoridos fogkrémektől. A fluorid alumínium származék és idegméreg.
Az aktivált szenet sose nyeld le.
A kovaföldet nehogy megedd, alig lehet kimádkozni a bélrendszerből.
CBD ha valóban hatásos lenne akkor Anthony ajánlaná elsőként.
A szilikon mell implantátumok szivárognak és rengeteg betegséget és tünetet okoznak.
Ha fa vágódeszkát használsz, sose kapard a kés élével, mindig csak a kés hátával, mert különben belekaparod a kis fa morzsalékot az ételedbe.
A kiwiket tedd egy tálba az ágyad mellé éjszakára.
A sugárzás ellen használj orgonit piramisokat, vagy nyers krumplikat egy nagy tálban.
A parfümök kb. olyanok az egészséged szempontjából mintha rovarirtót fújnál magadra. Amikor parfümre gondolsz, gondolj a kukára. Ez igaz az after shave-ek, dezodorok (főleg az alumínium tartalmúak), hajlakkok, körömlakkok körömlakklemosók, testpermetek, füstölők, illatgyertyák, illatosított bármik (papírzsepi, wc papír…) elektromos illatosítók esetében is.
Az elektromos illatosítók olyan károsak, hogy egészségesebb ha nekiállsz dohányozni, pedig az is durván rossz. Beleivódik a falakba is és évtizedek múlva is érezni. A sebészek ha felnyitnak egy hasüreget, akkor érzik ezeknek az illatosítóknak a szagát, mert átitatja a belső szerveket, szöveteket.
A füstnek kitettséget próbáld kerülni. Ez érvényes a kerti grillre és a gáztűzhelyekre is.
Használj villanytűzhelyet. Az indukciós sem jó, mert sugárzik.
Tele vannak adalékokkal a táplálékkiegészítők, akkor is ha néni a bioboltban azt mondta, hogy szuper minőségűek. Nem jutsz előrébb ha veszel valami kukába valót és még pénzt is adtál érte. A legtöbb olyan, hogy nekik kellene sokat fizetniük neked azért, hogy hajlandó legyél bevenni ezeket a termékeket. A minőségi termékek nem a helyi bioboltban kaphatót kétezer forintért.. Nagyon örülnék ha így lenne, de nem ez a helyzet.

A kakaó felejtős, a csokoládéval együtt amennyiben kerülöd a koffeint és az idegmérgeket. A naaaagyon nagyon jó minőségű, tiszta étcsokoládé segíthet azoknak akiknek ópiát függőségük van vagy a dohányzásról akarnak leszokni.
A karob elvileg rendben van, bár Anthony még sosem javasolta.
A héjában gőzölt/párolt burgonyát hűtsd ki teljesen, hűtőbe is teheted, majd felkockázás vagy villával összetörés után keverd össze fodros kellel, leveles kellel (de elvileg jó lehet kelkáposztával is), mert nagy mértékben fokozza a hatását.
Párolt vagy sütőben héjában sült édesburgonyát tarts a hűtőben ha éjjel megéheznél. Sportolás után is kiváló édesburgonyát fogyasztani.
Ha gyorsan akarsz regenerálódni, akkor sport után igyál éhgyomorra szárzellerlevet.
Ha izmos, erős, fitt szeretnél lenni, akkor támaszkodj a létfontosságú tiszta szénhidrátokra –CCC-, mivel nem az állati vagy növényi fehérjétől tudsz izmot építeni.
A keto, paleo egy tévedés. Hosszú távon súlyos károkat okoz.
Meditáció előtt igyál csalán teát.
A vérvétel során az immunrendszered megy a lefolyóba. Mivel a fehérvérsejtjeid a véredben vannak és mindig sokkal több vért vesznek le mint amennyi szükséges. Inkább többször menj vérvételre ha muszáj és egyszerre 2 fiolával vegyenek le, de maximum! 4-el. Több hétbe vagy akár hónapokba telhet amire visszaáll az immunrendszered a normálisra egy vérvétel után. Ha beteg vagy akkor pláne nem jön jól egy vérvétel. Ezért vannak rosszabbul a betegek pláne a rákos betegek a vérvételek után és minél betegebb valaki annál több vért vesznek le tőle.
Kismamák meneküljenek a csokoládétól és a koffeintől is.
A tojás a legrosszabb élelmiszer amit elfogyaszthatsz, mivel ezen nevelték ki a laboratóriumokban a patogéneket, így ezek a legkedvesebb táplálékuk, ez a manna számukra.
Az adrenalin (korrozív) viszont még a tojásnál is rosszabb és a saját adrenalinunktól függővé válhatunk.
Ha fogszabályozót viselsz vagy viseltél akkor irány a HMDS nehézfém méregtelenítés.
Az amalgám töméseket csak akkor cseréltesd ki ha megsérültek és akkor is egyszerre egyet és a kiszedések kötött min. 1 hónap teljen el. És biológiai fogászatra menj ahol “gumilepedős” módszert alkalmaznak, hogy ne érjem a kifúrt amalgám (higany) a nyálkahártyádhoz, mert akkor kapsz egy jó adag higanyt. (Bár a gőze mindenképp elér téged és még a fogorvost is.)
Antibiotikum helyett jobban jársz a macskakarommal, pláne mivel a patogének nem képesek rezisztenssé válni rá.
Ha drágának tűnnek a táplálékkiegészítők, akkor van rengeteg meditáció is ami a gyógyulást szolgálja, plusz a krumpli is olcsó és a fejes saláta és a citrom is, plusz a káros ételeket NEM megenni teljesen ingyen van.

Ha vizet iszol reggel éhgyomorra akkor az olyan mintha kivinnéd a ház elé a szemetet.
Ha citromos vizet iszol reggel éhgyomorra, akkor a szemetet el is viszi a kukásautó.
Bármilyen problémád van, mindenkinek egyformák az alapelvek és a reggeli program:
(nyelv alá B12 cseppek 30 mp-re, majd Cink-szulfát cseppek)
0,5-1 l citromos víz éhgyomorra (majd vársz 20-30 percet)utána
0,5-1 l szárzellerlé éhgyomorra (majd vársz 20-30 percet)eztán
reggeli lehetőleg gyümölcsökből de pont jól illik ehhez a pillanathoz a HMD nehézfém méregtelenítő Smoothie
tízóraiira lehet pl. 2 alma vagy almaszósz (nem a bolti)
vagy gyümölcsök, még jobb a mellékvese snack-ek közül valamelyik
közben mehet a citromos víz, hogy hidratált maradj
ebédre jó lenne még mindig zsír/olaj mentesnek lenni, tehát vagy eszel nyersen, vagy párolt zöldségek, rengeteg burgonya/édesburgonya. A salátát inkább a főttek előtt fogyaszd (nem bolti öntettel, hanem simán citromot és/vagy narancsot facsarsz rá plusz friss és szárított fűszerek, lilahagyma, újhagyma, fokhagyma..stb.)

A bolti vegyes saláták amik előre elkészítettek, mosottak, csomagoltak… általában klóros vízzel fertőtlenítik őket… tehát jobb lenne a mono salátákat venni és mosás után összeönteni.
Ha problémád van a súlyoddal, akkor a májaddal van probléma és nem az akaraterőddel vagy a genetikáddal vagy a pajzsmirigyeddel.
Ha PMS-ed van és /vagy görcsölsz menstruáció során akkor kezdd el kivezetni a mérgező nehézfémeket, válts növényi étrendre, tartsd alacsonyan a zsír/olaj beviteled, igyál egész hónapban sok csalán teát vagy a csalán cseppeket, illetve málnalevél teát és akkor már jó úton vagy.
A gluténmentes gabonák semleges ételek, de előfordulhat, hogy meg tud bújni bennük pl. a streptococcus.
A gm gabonák közül a köles a legjobb, aztán jön a zab, quinoa.
A hús nem táplálja a patogéneket, de tele van adrenalinnal ami végigszalad az állatban akit megölnek (mivel nem csak úgy elájul a tányérunkra..) plusz tele vannak antibiotikumokkal..stb, nem szűrik ki rendesen a beteg (és rákos, tumoros) állatokat, nem az eredeti élelmeikkel etetik őket hanem pl. kukoricával és egyéb tápokkal, plusz rengeteg zsír van a húsban.
10 dkg csirkemell 1 evőkanál zsírt tartalmaz.
A kukorica már nem megfelelő táplálék mert gyulladásokat okoz.
A hüvelyesek nagyjából rendben vannak, de eléggé zsírosat és inkább a gyógyító élelmek elől veszik el a helyet, ahogy a gm gabonák is.
A gumós zeller és annak szára nem megfelelő lé készítéshez, nem arról van szó, hanem a szárzelleről, a halványító vagy angol zellerről.
A szárzellerléhez ne tegyél semmit sem, vizet sem, semmit, semmit. A semmi azt jelenti, hogy semmi.
A vitiligo visszafordítható, rengeteg eset bizonyítja ezt fotókkal.
Ha sötét a véred akkor vagy toxikus a májad, vagy dehidratált vagy. Az emberek többsége krónikus dehidratáltságban éli az életét.
A nagy levelű orvosi aloe verát például az Auchan bio részlegén kaphatsz. Az otthoni kis aloe erre nem jó.
A sütőpor legyen foszfátmentes, alumíniummentes, kukoricamentes.
(Van egy paleolit sütőpor ami mondjuk megfelel…)
A fehér rizs arzénes lehet a gyomirtók következtében. Ha már eszel rizst akkor válaszd a bio barnarizst.

Lehet tápkálékkiegészítők nélkül is gyógyulni, csak sokkal lassabban.
Ha azt mondod te intuitívan eszel akkor ahhoz először az kellene, hogy jó legyen az intuíciód. Az, hogy kívánsz egy ételt, nem azt jelenti, hogy arra van szüksége a testednek és, hogy az egészséges a számára.
Nincs olyan, hogy ha csak mértékkel eszel valamiből akkor az nem árt. Ciánból, ólomból sem eszünk mértékkel..
Sok sikertörténet van a csoportban is.
A magtejek szintén marketing fogások, mivel általában tele vannak adalékokkal, napraforgóolajjal!!! ?? is. Arról nem is beszélve, hogy belülről alumínium (és műanyag) fóliásak ezek a dobozok. Vagy csinálj magadnak otthon, de attól még szintén nagyon zsírosak lesznek mivel az olajos magvak zsírosak és a zab is.. (A bio Bridge-nek van 1-2 ami még belefér ha muszáj.)
De készíthetsz: pl. gm zabpehely és víz bele a turmixgépbe majd leszűröd magtejszűrő zsákon keresztül (vagy olyan bolti műanyag zacskó helyett használható zsákon keresztül) és kész is a zabtej. Ha kevés vizet teszel hozzá akkor egyenesen zabtejszíned lesz.
De azért jobb a banántej (banán és víz a turmixgépbe)
A paradicsomsűrítmény inkább paradicsomszósz/lé legyen amiben nincs citromsav!! és jobb lenne ha tengeri só se lenne benne de olyat még nem láttam nálunk…
De a konzerv bármit inkább a kuka felé küldjük légyszi és az üveges paradicsomlevet keressük.
Az aszalt/napon szárított paradicsom csodás, (ha nem olajban és ecetben van eltéve) só nélkül és persze tartósítószer nélkül. De figyelj mert gyorsan be lehet termelni belőle és ez azért dehidratált étel mint minden aszalvány.
A kristálycukorról nem szoktunk beszélni és a kóla és hasonló üdítőitalokról, mivel remélhetőleg egyértelmű, hogy kuka felé vonzódó élelmiszerek ezek ahogy a drogok, alkohol és a többi is. Fel se merül, hogy dolgunk lenne velük. Ugye?
A mosogatószert és a mosószert cseréljük le bio-öko-ra. Köszönjük szépen. A Seventh Generations és az Ecover Zero illatmentes termékei ajánlottak. Azért, mert ezek bár nem annyira öko-k mint egy szódabikarbóna, de leszedik a terményekről a vegyszereket és kimossák a ruhákból pl. a gombaölőket, penészgátlókat amivel befújják a ruhákat, hogy szállítás közben ne legyen probléma velük…
A kapható köles tészták (Éden Premium..stb.) és egyéb gm tésztát nagyon sajnos, de tartalmaznak útifű maghéjat, és egyéb nem odavalókat, tehát felejtsük el ezeket is vagy szóljunk a készítőnek, hogy változtasson a recepten.
A Szaffi termékek többsége sajnos nem megfelelő. Fordítsuk meg a termékeket és nézzük meg mit írnak a hozzávalók között.

Az ételek amiket a legjobb vegán/vegetáriánus/növényi alapú szent öko-bio éttermből, bármiből rendelsz meg, többnyire nem megfelelőek. Vagy azért mert olyan hozzávalókat használnak és/vagy mert mindent olajjal, zsírral készítenek, arról nem is beszélve, hogy vas, réz, teflonos, fémsúrolóval ledörzsölt, összekapart..stb edényekben…
ÉS nagyon fontos bármilyen étteremről van szó, hogy rengetegen úgy kapnak el újabb vírusokat és baktériumokat, hogy az étteremben a szakács és/vagy a személyzet közül valaki picit megvágta a kezét és beszennyeződött az étel…
Mondjuk ezt sosem értettem, hogy mi a jó abban, hogy egy túlpörgetett éttermi konyhában ahol beszélnek és kiabálnak egymásnak az emberek, önkéntelenül is végigköpködik a készülő ételeket, plusz kézzel nyúlnak hozzá mindenhez. Még a Michelin csillagos étteremben is puszta kézzel igazgatja a tányérra az angus marhát… de hát a kezén bármi lehet mert az előbb fogta meg a tányért, a serpenyőt, az evőeszközt.. és ha akarja ha nem kis bőr- és szőrdarabkák leválnak az ujjairól mivel ez a természetes. De ha mindez az ételedbe kerül akkor az már nem annyira romantikus… és az sem ha a pék bácsi puszta kézzel gyúrja a tésztát a szép szőrös ujjaival… Hát nem tudom, kinek mi a gusztusos… de a gusztuson túl a patogéneket nem érdekli kinek mi tetszik és mi nem, egyszerűen csak átadódnak a többi embernek.
Édesburgonya üvegtésztát lehet kapni, az lenne a legjobb, de ezen kívül nálunk még csak olyat láttam ami ázsiai, abban pedig vannak egyebek is… jó esetben rá merik írni, hogy csak 99%-ban van édesburgonyából (a többi pedig valószínűleg nátrium-glutamát, és „természetes” aromák). Ha de spiralizálón letekersz egy édesburgonyát, vagy kettőt, akkor azt forró vízben picit főzve máris kapsz egy teljesen tiszta, mindenmentes “tésztát”.
A rizstészta még elmegy, ha még eszel rizst, és biztosan csak rizsből van, (sokszor a zacskóra rá sem írják, hogy egyéb is van benne, pl. nátrium-glutamát), de ugye itt is jobb lenne ha bio barnarizsből készülne..
Istengyalulta tökből készült „tészta” is kapható.
Tápióka/Manióka spagetti is kapható egy helyen Európában.
Te is készíthetsz otthon burgonya lisztből/burgonya keményítőből vagy édesburgonya lisztből/édesburgonya keményítőből tésztát.
A legjobb az össze közül még az, ha spiralizálsz vagy julienne hámozóval „spegettit” készítesz a burgonyából és azt teszed pár pillanatra lobogó vízbe.
Vagy egyszerűen uborkából (ha erős a gyomros és a gyomorsavad, akkor akár cukkiniből is) spegettit, ugyanúgy spiralizálóval, vagy julienne hámozóval.
Figyelj oda, hogy a nori lapok honnan származnak, ha vásárolsz ilyesmit, inkább ne Kínából legyen..
Halolajak, cápa bármik, állati eredetű kollagén, nem megfelelő minőségű ezüst kolloid, kovaföld, állati belsőségekből, mirigyekből származó porok a kuka felé..
A Chlorella megbízhatatlan. Egy pillanat múlva eldobja a mérgező nehézfémet amit felvett és leteszi olyan helyre ahol addig nem volt semmi ilyesmi. Ezzel újabb szövetrészt károsít, plusz nem regenerálja azt a helyet ahonnan elmozdította fémet.
Amikor pl. adrenalin hatására (koffeinből, vagy stresszből származó vagy ha sokáig nem eszik az illető vagy kimondottan böjtöl) felhevülnek a fémek az emberek agyában, akkor Anthony -mivel Spirit révén látja ezeket- szerint úgy néz ez ki mintha felkapcsolták volna a karácsonyi világítást az illető agyában.

Nos, most ennyi jutott eszembe a fontosabbakból, amelyeket tényleg napi szinten
-mint egy megakadt lemezjátszó- újra és újra elmondok a kérdezőknek.
Biztosan eszembe jut még ezer más apróság, akkor azokból is csinálok egy gyors összesítőt.

Remélem hasznodra válnak ezen emlékeztetők.