MIVEL KEZDJEM?
2019.02.26.
Bárhol is kezded, a lényeg, hogy elindultál.
Válassz valamit, amiről úgy érzed, hogy jelenleg szívesen megváltoztatnád az életedben. Inkább lépésről, lépésre haladj, minthogy egyszerre akarj mindent, aztán 3 nap vagy egy hét után megunod, mert túl sok egyszerre.
Érzelmileg is kötődünk a szokásainkhoz, az ételfüggőség pedig valós dolog. Az idegrendszernek is szüksége van némi időre, hogy átálljon. Az, hogy téged adott pillanatban éppen mi segít abban, hogy előrébb juss, teljesen egyéni.
Ha olyan beállítottságú vagy, hogy neked könnyedén megy egy előre meghatározott lista alapján haladni, lineárisan, akkor csináld úgy. Írj magadnak egy tervet és tartsd magad ahhoz, hogy milyen ütemben vezeted ki a nem az egészségedet támogató tényezőket az életedből, illetve mely elemeket vezeted be az életmódodba.
Amennyiben téged dominánsan a pillanatnyi érzelmeid befolyásolnak, és spontán típus vagy, akkor érdemes inkább csak rövid távra gondolnod. Meglátod, hogy mi az ami működik ma vagy ezen a héten, hogy mennyire könnyedén változtatsz.
Egy a fontos, hogy tudd mi a célod, hogy hova szeretnél eljutni. Csinálhatod úgy is, hogy azonnal teljesen átalakítod az életmódodat:
– betartasz minden javaslatot,
– végzed a meditációkat,
– eleget alszol,
– sportolsz,
– sokat vagy tiszta levegőn,
– beszerzel víztisztítót,
– kidobod a háztartásodból vegyszereket, tisztítószereket, kozmetikumokat és helyettük inkább öko-bio-naturális termékeket használsz,
– kidobod a teflon serpenyőt és az alufóliát,
– lecseréled a műanyag eszközeidet BPA mentesre,
– nem használsz mikrót,
– vásárolsz turmixgépet és gyümölcsprést,
– csökkented a stresszt,
– leállsz a gyógyszerekkel, szintetikus vitaminokkal, szintetikus táplálékkiegészítőkkel,
– elfelejted a „Mit ne egyél” ételeket, és távol tartod magad az „Amit kerülj” dologoktól,
– kidobod a kávét (koffein) és helyette 1,5-2 óránként „legelészel” a mellékvese kimerülés elkerülésének érdekében (mert különben a glükóz helyett az adrenalin fog áradni a testedben),
– reggel citromos vízzel indítasz,
– majd szárzellerlével,
– iszod a HMD (nehézfém méregtelenítő) Smoothie-t
– nagy mennyiségben fogyasztod a „Mit egyél” ételeket:
gyümölcsöket, zöldségeket, zöldlevelűeket, vadon termő ehetőket, gyógynövényeket, fűszernövényeket, és magvakat (keveset)
– minimálisra csökkented az olaj/zsírbeviteledet,
– legalább délig vagy akár délután 4-ig csak nyersen eszel,
– egész nap hidratálod magad,
– bio/vegyszermentes terményeket vásárolsz,
– iszod az anti teákat,
– csíráztatsz,
-megszólítod az angyalokat,
– új recepteket próbálsz ki,
– megcsinálod a protokollok (28 napos, 90 napos, 3-6-9) közül valamelyiket vagy akár mindet,
– végzed a reggeli tisztítást, a nehézfémek kivezetését és talán kipróbálod az egyik monotáplálkozás tisztítókúrát,
– és tán még a táplálékkiegészítőkből is szedsz,
Vagy ugyanezt csinálod, de fokozatosan. Ugyanoda fogsz eljutni, csak hosszabb idő alatt.
Ha van valamilyen betegséged, amitől rövid úton jó volna megszabadulnod,
akkor nyilván érdemes minél többet és hamarabb kiiktatni az ártalmas tényezőkből és beiktatni azokból,
melyek a testi, lelki, mentális egészségedet szolgálják.
Van választásod.
Mindig van választásod.
Szabad vagy.
Ismered magad annyira, hogy tudod melyik út válik be számodra jobban.
Keress magadnak pozitív motivációt akkor is,
ha egyébként egy vagy több külső „kényszer” (pl. betegség vagy tünetek) miatt döntöttél úgy,
hogy az Anthony/Spirit útmutatásai alapján átalakítod az életed és lehetővé teszed a tested számára
hogy kicsattanóan egészséges legyen, és így a lelked is jól tudja érezni magát benne.
Ha eredményeket szeretnél látni, tapasztalni, akkor kezdd el valahol és lehetőleg tarts ki amellett amit már elértél.
Szándék, Elkötelezettség, Kitartás, Türelem és Együttérzés. Amennyiben ezek társaid az utadon, célba fogsz érni.